hits

FREMSNAKKING AV SEG SELV ER LIKE VIKTIG SOM FREMSNAKKING AV ANDRE MENNESKER <3 :) VIS NESTEKJRLIGHET TIL DEG SELV!

Det skal ikke stikkes under en stol at det er mange i dagens samfunn som sliter psykisk. rsakene er forskjellige. Det kan vre daglig fysisk og psykisk mobbing i p barne- og ungdomsskolen, det kan vre press om vre perfekt eller det kan vre bakenforliggende rsaken i hjemmet som alkohol, seksuelt misbruk og fysisk vold. 

Alle sammen vet vi at mobbing frer til psykiske problemer senere i livet, og mobbing er og blir utilgivelig! Som tidligere spes.ped jobbet jeg med tenringer som trengte tilrettelegging i skolehverdagen. Det kunne vre alt fra skolefaglig tilrettelegging som sosial tilrettelegging. 

Noen f av elevene var hadde opplevd daglig mobbing gjennom hele barneskolen, og et par av elevene var sterkt preget av ha blitt mobbet. Gjennom 7 r p barnetrinnet hadde de elevene daglig ftt hre at de var stygge, de var dumme m.m. Fra barne- og ungdomspsykologien vet vi at nr unger daglig fr hre fra andre at de er stygge, de er dumme m.m. vil de til slutt begynne tro p det de andre sier. Det igjen frer til at selvtilliten til disse elvene blir lav, og de har ofte negative tanker om seg selv. Her er det lrerne i grunnskolen har en kjempeviktig jobb gjre!

Hvis unger/tenringer som er mobbeofre daglig tenker negative tanker om seg selv vil selvtilliten deres bli enda lavere, og de kommer inn i en vond sirkel som det er vanskelig komme ut av.

Da jeg jobbet som spes.ped p den skolen hvor jeg jobbet gjennom flere r  var vi som jobbet som spes.ped og sosiallrere p flere kurs med barne- og ungdomspsykologer som kurset oss i teknikker vi kunne bruke p elever som hadde ekstremt lavt selvbilde. og selvtillit. Jeg benyttet meg av disse teknikkene jeg lrte p kursene ovenfor elevene jeg pratet med. Teknikkene gikk ut p at de fikk i lekse skrive ned 3 positive ting ved seg selv som de skulle henge opp foran speilet. De skulle se seg selv i speilet for s lese de tre positive tingene hyt for seg selv flere ganger om dagen. Felles for disse elevene var at de rakket ned p seg selv ved si at ingen likte dem og at de var stygge. Etter noen mneder la vi ansatte merke til at de hadde bedre selvtillit, og de psyket seg ikke s langt ned som fr vi begynte med teknikken! 

Lrere i samarbeid med hjemmet har en kjempeviktig og stor oppgaven ovenfor denne gruppen av elever slik at selvtilliten kan bygges opp. Hvis ikke disse elevene fr god nok hjelp fra lrere og foreldre kan det fre til store senvirkninger senere i livet for dem. Mange som har blitt mobbet som unger sliter som voksne med psykiske problemer.

En del voksne som sliter i etterkant av langvarig mobbing, og som ikke har ftt hjelp da de selv var unger/tenringer har ogs samme tendensen ved psyke seg selv ned ved tenke negative tanker om seg selv. De er overbevist om at de er dumme, stygge osv. Det er kjempetrist :( Jeg fr vondt langt inni sjelen nr jeg hrer noen rakker ned p seg selv og sin personlighet. 

Noen vil kanskje si at det er lett for meg sitte og uttale meg om dette som aldri har opplevd noe i nrheten av mobbing. Jo da, jeg kan uttale meg etter rene jeg jobbet som spes.ped og lrer p den skolen hvor jeg jobbet med noen elever som hadde opplevd daglig mobbing gjennom flere r! Jeg fikk erfare at selvtilliten deres var s liten, og de hadde en ting felles. Det var at de rakket ned p seg selv, og de snakket stygt om seg selv. 

Jeg synes det er kjempetrist nr mennesker (uansett alder) rakker ned p seg selv ved se at de er stygge, dumme osv :( Det er ingen som er stygge og dumme! Absolutt alle mennesker har positive egenskaper som m komme frem i lyset!

Jeg har stor forstelse for at de som sliter med psykiske problemer pga mobbing har lav selvtillit og lavt selvbilde, og det er ikke noe rart. Hvis disse menneskene gjennom r har ftt hre hvor ubrukelige de har vrt vil de tro det selv. 

De som har s liten selvtillit og lavt selvbilde gjr lurt i oppske psykolog for f kommet til bunns i problemet. En psykolog vil gi dem oppgaver i endre tankemnstrene sine slik at de kan f kt selvtilliten og selvbildet sitt. Vi som har noen i vr omgangskrets som sliter med liten selvtillit og lavt selvbilde til seg selv skal vre der for de som sliter psykisk. De trenger noen som bygger dem opp, og de trenger noen de kan stole 100% p. Selv om de fleste av oss rundt dem ikke er utdannet psykologer kan vi likevel gjre noen sm knep for prve endre tankemnstrene til de som snakker seg selv ned og psyker seg lengre og lengre ned. Vi prve f de til forst at absolutt alle mennesker er like mye verd ved gjenta at de har mye som er positivt i livene sine, de er ikke stygge og de er ikke dumme! 

Man gjr seg selv en stor bjrnetjeneste ved snakke seg selv ned p den mten at man tror at alle synes at man er stygg, dum etc. I dag er vi opptatte av skal fremsnakke andre mennesker, men det er like viktig fremsnakke seg selv. Hvis man skal greie fremsnakke andre mennesker m man ogs greie fremsnakke seg selv. Fremsnakking av seg selv er kjempeviktig for absolutt alle mennesker! Det beste rdet jeg vil gi til noen som har s lav selvtillit og lavt selvbilde er henge opp en lapp foran speilet slik at man ser det hver eneste morgen. P lappen skriver man 3-4 positive egenskaper ved seg selv. Det er tull si at en ikke har noen positive egenskaper, for absolutt alle mennesker har positive egenskaper de er stolte av. Les hyt og tydelig flere ganger om dagen de positive egenskapene man har skrevet opp. P den mten bygger nettopp du deg opp dag for dag, og selvtilliten din kes, og du fr et bedre selvbilde til deg selv. Etter hvert kan en fre opp flere positive egenskaper p listen. 

La n 2018 bli et r hvor nettopp du begynner med blanke ark, og begynner fremsnakke deg selv og dine positive egenskaper. Det er aldri for sent begynne. 

 

Bildet lnt fra Ole Brum sin livvisdomsgruppe p facebook. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#tanker #psykologi #fremsnakkingavandre #fremsnakkingavsegseg #ktselvtillit #ktselvbilde #vrsnillmotdegselv 

10 kommentarer

Jeg er helt enig med deg her,det er svrt viktig fremsnakke seg selv.Jeg fremsnakker alltid meg selv,jeg nekter la meg kneble verken fysisk eller psykisk,men jeg passer alltid p at min fremsnakking av meg selv og mine positive sider alltid er forenlig med det inntrykket andre fr av meg som person,jeg er alltid svrt bevisst p akkurat det,for da er det ogs mulig bde ha sin intregritet og vre dnn rlig i fremsnakkingen av meg selv.Folk trenger ikke tvile p at jeg er nyaktig den personen jeg gir meg ut for vre.Fremsnakking av meg selv er viktig og,til en grad "avhengighetsskapende" men like viktig er rligheten.

Man opplever stadig at andre fremsnakker seg selv,hevder seg rlig,rederlig osv.samtidig som man opplever personen helt anderledes enn den personen fremsnakker seg selv.

Fremsnakking er bra,men min erfaring er at det mangler en del p rligheten,som jeg mener er helt ndvendig for fremsnakke seg selv p en rlig og overbevisende mte.

Ha en flott torsdagskveld,Dixirose :) Klem fra synskepeggy.

synskepeggy: Tusen takk for en kjempekoselig kommentar fra deg :) Har akkurat kommet hjem fra kruvfest med koret, og slapper litt av n fr jeg skal finne sengen. Liker bare koble ut etter jeg har vrt p fest.

Jeg har blitt flinkere med rene fremsnakke meg selv, og det er kjempeviktig. Man skal ikke psyke seg ned ved tenke negative tanker om seg selv. Samt jeg fremsnakker ogs mennesker rundt meg. Det prver jeg vre 100% bevisst p. Hvis man ikke liker seg selv, hvordan kan man like andre, og da greier man ikke fremsnakke andre mennesker.

Disse to henger sammen.

Det er stor forskjell p fremsnakking av seg selv og selvskryt. Fremsnakking for seg selv for ke selvtilliten og selvflelsen er noe helt annet enn selvskryt. Selvskryt gjr man som oftest ovenfor andre mennesker for hevde seg selv, eller kanskje virke bedre.

nsker deg en kjempefin og god natt <3 :)

Purr, purr, og klem fra Toril og kattene

S flott sagt...viktig fremsnakke seg selv ja....da, gjr vi andre store ogs.....nyt kvelden...klemmer herfra.

solliv: Tusen takk for kjempekoselig kommentar :) Ja, det er kjempeviktig fremsnakke seg selv, og jeg blir oppriktig lei meg nr jeg hrer andre mennesker rakker ned p seg selv nr de offentlig forteller at de fler seg stygge, feite eller dumme. Akkurat det synes jeg er kjempetrist, og det vitner om at de har lav selvtillit og liten selvflelse som de m jobbe med. Det er ikke for sent begynne, og man vil f det bedre nr man er snill med seg selv.

nsker deg en kjempefin og god natt :)

Purr, purr, og klem fra Toril og kattene

Jeg snakker pent om meg selv ofte jeg, for jeg er glad i meg selv. Og skjems ikke av si det nei :-) Synes alle burde snakke litt finere om seg selv innimellom, og av og til har jeg framsnakkings-dager inne hos meg p bloggen. Vi har hatt snakke pent om seg selv -dagen, og folk er flinke komme inn prate fint da :-) Fint tema du skriver om <3

frodith: Jeg har blitt flinkere til det etter hvert som jeg har blitt eldre, og dette var noe vi lrte da jeg studerte spes.ped hvor viktig det var fremsnakke seg selv. Mange unge og ogs en del voksne har alt for lett rakke ned p seg selv, og det vitner om at de har liten selvtillit og lavt selvbilde. Akkurat det synes jeg er kjempetrist :( De burde absolutt bygget seg opp ved si positive ting om seg selv hver dag!

S kjempeflott at du har fremsnakkingsdager p bloggen din :) Jeg engasjerer meg slike temaer, for alle kan kjenne seg igjen i temaet.

nsker deg en kjempefin og god natt :)

Purr, purr, fra Toril og kattene

Dette er et tema som vi ikke m fortie, men vi hrer dessverre igjen og igjen at det blir det. Unger/ungdommer som ikke blir hrt p skolen nr de tar motet til seg snakker med en voksen. Det er ikke akseptabelt. Mobbing p arbeidsplassen er ogs noe det blir snakket alt for lite om, og som er langt mer utbredt enn man tror.

Vera Lynn: Det m ikke forties i det hele tatt, og de beste samtalene jeg hadde med elever var elever som begynte pne seg ovenfor meg hvor de fortalte at de hadde blitt mobbet hver dag gjennom 7 r p barneskolen :( De trengte f hre at det negative de hadde hrt gjennom alle r ikke stemmer, for alle har positive ting som de kan vre stolte av!

Mobberne delegger selvtilliten og selvbildet til mobbeofrene sine, og det er kjempetrist :( Jeg kjenner jeg blir kjempesint bare ved tanken. Hvor mange unger, tenringer og voksne er det ikke som gr rundt og rakker ned p seg selv fordi de har ftt hre at de er stygge, at de er dumme osv. Jeg tror det er flere enn hva vi vet.

Jeg kjenner ei som ble stygt mobbet p arbeidsplassen sin, og hun tenkte mye negative tanker om seg selv. Heldigvis tok fastlegen hennes ansvar og sa rett ut at tilbake til arbeidsplassen skulle hun aldri!

nsker deg en kjempefin og god natt :)

Purr, purr, fra Toril og kattene

Takk for en kos formiddag hjemme hos deg p onsdag;)) Det var rkost treffe bde deg og Irene;))

Rbra innlegg du har skrevet;)) Og viktig tema. Jeg fler selv at jeg er flink til framsnakke meg selv. Og det har jeg lrt ugnene mine fra de var sm. Jeg tror at hvis du ikke framsnakker deg selv kan du heller ikke framsnakke andre folk. Framsnakking av seg selv m vre preget av rlighet og troverdighet.

Jeg tror de som har liten selvtillit p grunn av langvarig mobbing kommer inn i en vond sirkel nr de snakker nedsettende om seg selv. Og det er vondt vite;(( Det er ikke enkelt for de som har s liten selvtillit at de bare finner feil hos seg selv. Men derfor er det uhyre viktig for de framsnakke seg selv.

Jeg husker da vi gikk p barneskolen. En av guttene i klassen min mtte ha lese og skrivevansker. Og lreren vi hadde i norsk sa mange ganger hyt foran klassen at gutten var dum. Det daglig norsklreren vr sa det til ham. I dag blir jeg forbanna nr jeg tenker over hva lreren sa. Det var p 70-tallet. Men den dag i dag gjr det meg vondt tenke p hva han fikk hre. Hva gjorde det med selvtilliten hans? Han hadde drlig selvtillit og vi s han gikk rundt og var usikker p seg selv. Og det var han gjennom kroppssprk og kroppsholdning.

Selvsagt vil unger som fr hre at de er dumme daglig nr de er sm tro det til slutt. Og det er enkel psykologi. Voksnes ord har makt p et barnesinn.

Framsnakke seg gjr at vi fr det bedre med oss selv. Og det er viktig bli glad i oss selv.

Ha en fin kveld;))

Stooor klem fra Else Marit

Supert innlegg og viktig tema :)

Det er ikke bra for psyken snakke negativt om seg selv. Vi kan ikke elske vre medmennesker hvis vi ikke elsker oss selv. Mten vi mter andre p gjenspeiler hvordan vi har det inni oss.

Fin, fin fredag nskes deg, mannen din og kattene dine :)

Klem, klem fra Mona Elisabeth

Skriv en ny kommentar