FOTOUTFORDRING P BLOGGEN TIL SOLVIWAR - TEMA: "VINTER-WONDERLAND" :)

Bloggeren Solviwar har en fotoutfordring p bloggen sin med ulike temaer. Her kan dere g inn for se de ulike temaene: http://solviwar.blogg.no/1516523739_ukens_fotoutfordring.html

Selv har jeg valgt temaet "Vinter - Wonderland " p mine bilder som jeg deler med dere, og hper p at dere liker bildene mine :) 

 

Dette bildet tok jeg fra togvinduet 06.02.2015 da jeg var p tur til Oslo :) Bildet er tatt p Dombs. 

 

Bildet ble tatt fra toget 06.02.2015, og viser et vinterkledd landskap ved Mjsa :)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#solviwar #foto #bilder #vinter #wonderland #fotoutfordring 

 

 

LES DETTE BLOGGINNLEGGET SOM STINE JENSEN HAR SKREVET! ER DU ET GODT FORBILDE FOR BARN OG UNGDOMMER?

Til orientering vil jeg si klart ifra med en gang at dette innlegget som jeg skriver n skriver n er skrevet p generelt grunnlag! Blogginnelgget er ikke, og da mener jeg ikke rettet mot noen spesielle bloggere men absolutt alle bloggere i alle aldre fra 18 r og oppover, toppbloggere og ikke toppbloggere! 

Dersom noen bloggere fler seg provosert, eller tror at blogginnlegget handler om seg selv fr bare tro det, men de tar fullstendig feil! Blogginnlegget er heller ikke skrevet for mobbe andre bloggere!

Mitt blogginnlegg skriver jeg fordi jeg som voksen blogger engasjerer meg i kampen mot dette sykelige jaget etter det perfekte utseendet nr s mange benytter seg av kosmetiske behandlinger som ta botox, restylane, ta juviderm eller at en plastisk operasjon som f.eks. legge inn silikon i baken, operere nesen sin og ta silikon i brystene sine.

Plastiske operasjoner og kosmetiske behandlinger var noe som hrte "Hollywoodstjernene" til p 80-tallet. Vi som var ungdommer p 80-tallet stilte oss et sprsmlstegn hvorfor skuespilleren Linda Evans som spilte i serien Dynastiet kunne vre s vakker i godt voksen alder.

Dessverre har denne trenden som hrte til "Hollywoodstjernene" ogs blitt en vanlig del av vrt samfunn :( Det er kjempetrist at kosmetiske behandlinger og plastiske operasjoner har blitt s "normalt" i dagens samfunn :( Vi er i ferd med ende opp i et samfunn hvor rynker er bannlyst, hvor store lepper er "fint", hvor man skal ha stor rumpe og store pupper. Dette er og blir s langt fra det naturlige som det gr an komme!

Vi er p vei til bli et tvers igjennom falskt samfunn hvor det som faktisk er og blir normalt og vakkert utseende hos en jente/dame gutt/mann blir erstattet med falsk og unaturlig utseende! 

Vi er mange motstandere av kosmetiske behandlinger og plastisk kirurgi som har ftt nok av denne "normaliseringen"! 

Jeg har sagt det fr, og sier det igjen har ansvar for vre gode rollemodeller for den oppvoksende generasjon, og det er foreldre og vi signifikante (viktige) andre rundt en unge og tenringer som kan vre med snu denne falske trenden som har inntatt samfunnet vrt nr det gjelder jaget etter det perfekte utseendet med ta en kosmetisk behandling eller en  plastisk operasjon. 

Jeg anbefaler alle sammen lese dette kjempeflotte blogginnlegget som Stine Jensen har skrevet: 

http://mrsjensen.blogg.no/1517058372_restylane_og_et_par_plastiske_operasjoner_senere.html

Innlegget til Stine Jensen beskriver ren og skjr fakta! Se for deg en datter gjennom de ulike aldrene som observerer moren sin. Denne datteren observerer hvilke signaler moren sender ut og handlinger som moren gjr. 

Etter du har lest det kjempeflotte blogginnlegget til Stine Jensen, vil du bli som denne mammaen at du er et drlig forbilde for dine unger? Mener du fortsatt at voksne ikke har ansvar for hva slags signaler vi sender ut til unger og tenringer? 

Husk det er i hjemmet ungene lrer de grunnleggende verdiene, at ungene lrer seg holdninger til ting rundt seg og at unger utvikler selvtillit og trygghet p seg selv! Dette lrer de av sine foreldre, sine ssken, besteforeldre, tanter og onkler.

Ungene begynner s i barnehage, p skole og med ulike fritidssysler. Der mter de flere voksne som skal vre gode rollemodeller for ungene. 

Slik fortsetter denne sirkelen av viktige rollemodeller og utvides. Nr ungene blir gamle nok til vre p sosiale medier som instagram, blogg, facebook osv vil de ogs mte voksne i alderen 25 r og oppover. De voksne p sosiale medier br og skal vre seg ansvaret bevisst for hvilke signaler de sender ut nr det gjelder kroppspress og blogging om det perfekte utseende om kosmetiske behandlinger og plastiske operasjoner! Voksne p sosiale medier skal og br vre gode forbilder nr det gjelder  tenke over hva slags verdier de sender ut til tenringer! De som ikke forstr det er ikke gode rollemodeller og forbilder, men noen store egoister i mine yne! 

 

Bildet lnt her: http://www.elmundo.es/blogs/elmundo/happyfm/2013/06/07/kim-kardashian-nuevas-operaciones.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#voksne #goderollemodeller #voksnegodeforbilder #voksnegodeverdier #voksnespvirkningskraft #kosmetiskbehandling #plastiskeoperasjoner

 

 

 

 

FOTOUTFORDRING P BLOGGEN TIL SOLVIWAR - TEMA "SOLNEDGANG" :)

Bloggeren Solviwar har en fotoutfordring p bloggen sin med ulike temaer. Her kan dere g inn for se de ulike temaene: http://solviwar.blogg.no/1516523739_ukens_fotoutfordring.html

Selv har jeg valgt temaet "Solnedgang" p mine bilder som jeg deler med dere, og hper p at dere liker bildene mine :) 

 

Solnedgang i Korsvika en kjempefin julikveld 2015 :) 

 

Kjempefin solnedgang over Fosenfjellene en kjempefin augustkveld 2016 :) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#foto #bilder #utfordring #fotoutfordring #solnedgang 

KJEMPEKOSELIG DA "TROFASTE LESER" AT DU MENER JEG HAR STYGGE KLR!

Denne printscreenbildet mottok jeg fra en kjempegod bloggvenn som forstod at denne feige "anonyme trofaste leseren" sin kommentar var myntet p meg! 

 

Hva er vitsen? Jeg skjnner det ikke. I dag tidlig fikk jeg en privat melding p facebook med et printscreenbilde av en kommentar skrevet av en "Trofast leser" inne hos en godt voksen blogger! Tusen takk til deg du kjre bloggvenn som sendte meg printscreenbildet <3 

Jeg fikk vite at kommentaren stod skrevet inne i et kommentarfelt hos en godt voksen blogger! 

Egentlig burde jeg ha oversett kommentaren fra "Trofast leser" som faktisk handler om meg som person. Det vie oppmerksomhet til slike anonyme kommentarer er egentlig bare dumt, men jeg vil vise det faktum hvordan feige anonyme kan ytre seg bak tastaturet! 

Kommentaren stod skrevet p et motinnlegg mot blogginnlegget jeg skrev om hvor viktig proteiner er for kroppen. Jeg bryr meg ikke om den bloggeren skriver aldri s mange motinnlegg p bloggen sin om blogginnleggene mine! Akkurat det bryr jeg meg ikke om!  Hvis bloggeren vil vie innlegg som er myntet p det jeg skriver, s vr s god :) Det er bare en re :) Jeg gleder meg allerede til neste motinnlegg :) 

Bloggeren kan mene s mye hun/han vil om min diett, og meningen til den bloggeren om min diett blser jeg i. Vedkommende blogger kjenner meg ikke, og kjenner ikke til hva min kropp trenger. Like lite som jeg vet hva kroppen til den bloggeren trenger. 

Onsdag skrev jeg et blogginnlegg som handlet om hvor viktig det er med proteiner i kostholdet, og srlig nr man skal slanke seg. Innlegget skrev jeg etter at jeg overs en diskusjon p kvinneguiden hvor et medlem skrev at proteiner ikke var viktig! Den diskusjonen p kvinneguiden ble moderert av moderator, for det var avsporing fra diskusjonen noe som tydeligvis ikke er lov p kvinneguiden. 

Her kan dere finne blogginnlegget jeg skrev: http://dixierose.blogg.no/1516818313_proteiner_er_kjempeviktig_for_kroppen_og_srlig_nr_man_skal_ned_i_vekt_og_trener.html

Til opplysning er det fakta og sannhet at denne kvinnguidenmedlemmet presterte skrive at man ikke trengte proteiner! Det var flere medlemmer som reagerte kraftig p uttalelsen til denne kvinneguidenmedlemmet!

I mitt blogginnlegg skrev jeg ikke navn p den kvinneguidenmedlemmet/bloggeren. Hvor mange medlemmer er det ikke p kvinneguiden, og hvor mange bloggere er det ikke som blogger? Det er mange medlemmer p kvinneguiden, og det er mange bloggere som blogger p de ulike bloggplattformene. At denne bloggeren har valgt avslre sin identitet og hvilken blogg han/hun har fr bloggeren selv st for. 

Innlegget mitt var skrevet p generelt grunnlagt for opplyse andre om hvor viktig proteiner er i kostholdet, og srlig hvis man skal g ned i vekt! Siden jeg selv gr p diett fant jeg diskusjonen p kvinneguiden interessant flge med p. Hvis jeg hadde vrt medlem p kvinneguiden hadde jeg skrevet min mening p diskusjonen, men siden det ikke gr an skrive som anonym p den delen av forumet valgte jeg heller skrive et innlegg p bloggen min om temaet. 

At en blogger alltid tror at alt jeg skriver om p bloggen min nr jeg skriver blogginnlegg med temaer og emner som jeg er engasjert og opptatt av er myntet p ham/henne fr bare den bloggeren ta p sin egen kappe! Jeg fortsetter skrive akkurat de innleggene jeg vil om temaer jeg brenner for, og temaer som engasjerer meg! Mine innlegg er ikke myntet p noen spesielle! 

At noen ytterst f bloggere fler seg truffet av mine blogginnlegg sier vel heller mer om dem/disse bloggerne enn om meg! 

Det jeg reagerte p var den usmakelige kommentaren som "Trofast leser" skrev i kommentarfeltet til den bloggeren! 

Tilbake til kommentaren til den "Trofaste leseren". Kommentaren gr over hva jeg mener er normal folkeskikk! Du sitter ikke som en feig og patetisk anonym og ytrer deg om andres utseende som f.eks. at klr er kjpt p loppemarked! Ville du "Trofaste leser" gtt bort til et vilt fremmed menneske p gaten og sagt det samme? Det tviler jeg sterkt p! 

Indirekte mener "Trofast leser" at jeg stjeler bildene mine som jeg deler fra treningen min. At jeg bevisst har valgt ikke st og posere foran et speil for vise muskler er langt fra min komfortsone som det gr an bli. "Trofast leser" fr tro hva han/hun vil om treningen min. Det er ikke mitt problem. 

Selvflgelig kom "Trofast leser" med sjalusikortet. Nei jeg er ikke sjalu p den bloggeren hvor du "Trofast leser" postet kommentaren din!!!!!!!!!!! Jeg kommer aldri i mitt liv til bli sjalu p den bloggeren!!!!!!!!!!! Aldri!!!!!!!!!!!

Det er kjempestygt gjort kritisere andres utseende som "Trofast leser" gjr! Slikt gjr man bare ikke!!! 

I flge "Trofast leser" mobber jeg den bloggeren hvor kommentaren stod skrevet! Unnskyld meg! Noen har jammen misforsttt hva mobbing virkelig er! Det er s respektlst ta p seg et mobbeofferstempel med tanke p alle de som faktisk daglig opplever bli mobbet hver dag p skole og p arbeidsplassen! Jeg blir kjempesint nr jeg ser at noen tar p seg en stakkars mobbeofferrolle p feil grunnlag nr det ikke er snakk om mobbing! 

Mine innlegg er ikke mobbing!!!!! Det har aldri vrt mobbing!!!!! Nr ble det mobbing dele treningsbilder, skrive sine egne meninger om temaer jeg er engasjert og opptatt av, skrive om kattene og dele bilder som jeg tar. 

Det er mer p kanten til mobbing kritisere utsende som klrne til andre mennesker, mene at andre ikke ser "freshe" ut og komme med beskyldninger om at noen stjeler sine egne bilder. 

Igjen tusen takk til min gode bloggvenninne som sendte printscreenbildet til meg av kommentaren fra den feige anonyme trofaste leseren! 

 

Bildet lnt fra "Hjerteklem" sin facebookgruppe. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#blogging #kommentarer #anonym #feiganonym #meninger #styggkommentar 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PROTEINER ER KJEMPEVIKTIG FOR KROPPEN, OG SRLIG NR MAN SKAL NED I VEKT OG TRENER!

Jeg er ikke medlem av kvinneguiden, og har aldri i mitt liv tenkt bli medlem av kvinneguiden. Likevel er jeg inne p kvinneguiden og leser forskjellige diskusjoner, og da srlig diskusjoner som handler om katter og kattehold. 

I dag kom jeg over en diskusjon p kvinneguiden hvor den som begynte diskusjonen spurte etter tips til gode bloggere som blogget om slanking og trening. 

Siden jeg selv holder p med livsstilsendring og trening for g ned i vekt syntes jeg den diskusjonen var interessant, og jeg har funnet flere tips til gode bloggere som skriver om vektnedgang. 

Som de fleste diskusjoner p kvinneguiden har jeg lagt merke til at srlig et voksent medlem p kvinneguiden (som ogs er blogger) sttt og stadig er innom for reklamere over sin blogging og vektnedgang. Personlig vil jeg ikke trekke frem bloggen til denne kvinneguidenbrukeren/bloggeren som en god blogg om vektnedgang og slanking.

Selv mener jeg det er helt bak ml av bloggere oppgi hvor mange kalorier de spiser hver dag. Det er fordi det kan sitte en som ikke har hodet p rett plass som vil ned i vekt og som sliter med spiseforstyrrelser. Hvis den som sliter med spiseforstyrrelser ser at en annen blogger oppgir at hun/han lever p 1200 kalorier kan vedkommende med spiseforstyrrelser ogs ta etter. Det kan f katastrofale flger. Derfor anbefaler ekspertene at man aldri skal oppgi vekt og kalorier nr man forteller om slanking og vektnedgang! 

Tilbake til diskusjonen om tips til gode bloggere som blogger om vektnedgang. I flge kvinneguiden er ikke det lov reklamere for sin egen blogg. De som skriver p kvinneguiden skal ikke spore av diskusjonen, og det ble gjort i dag. Takket vre den denne voksne kvinneguidenmedlemmet/bloggeren. Dessverre :( 

Til slutt endte diskusjonen opp med at denne kvinneguidenmedlemmet/bloggeren kunne fortelle at kroppen ikke hadde behov for proteiner! Ikke hadde behov for proteiner??? Mange som var med og diskutere i diskusjonen reagerte kraftig p denne uttalelsen, og de skrev sin mening om utsagnet til denne kvinneguidenmedlemmet/bloggeren. 

Et medlem la et kjempegodt argument som basert p forskning hvor viktig proteiner er for kroppen nr man skal ned i vekt. Til og med nektet denne kvinneguidenmedlemmet/bloggeren p ren og skjer fakta! Da jeg skulle inn for lese n i ettermiddag var diskusjonen moderert! 

Det er bullshit si at protein ikke er viktig! Jeg lurer meg p hvilken kostholdsveileder ville sagt! En utdannet kostholdsveileder ville vrt i harnisk! Vedkommende kvinneguidenbruker/blogger som kom med den pstanden p kvinneguiden var sta, ufin og kom med anklager mot de andre som diskuterte. Kvinneguidenbrukeren/bloggeren tlte ikke at de andre fortalte ham/henne ren fakta! 

En kostholdsveileder ville ha ristet p hodet av en slik uttalelse! 

Nr man skal ned i vekt, og trener er proteiner i maten kjempeviktig! 

Proteiner er kroppens byggesteiner, og er faktisk ndvendig for oss mennesker. 

Normalt er har kroppen masse proteiner. Musklene vre er avhengig av til f tilgang til proteiner for bygge seg opp etter aktivitet. Cellene i kroppene vre kan ikke fungere ute proteiner. Vi er avhengig av proteiner for vokse, bryte ned, gjenskape og kontrollere en rekke prosesser i kroppene vre. 

Kostholdseksperter sier at en enkel og grei regel er spise proteiner til hvert mltid sammen med fett og krabohydrater. I lpet av dagen br kosten best bde av animalske og vegetabilske kilder til proteiner. Proteinkilder er: Egg, kjtt, fisk, meieriprodukter, bnner, linser, korn osv. 

Kilde: http://www.matportalen.no/artikler/article3154.ece/BINARY/Ern%C3%A6ring%20-%20faktaark%205.-7.%20trinn

Verdens Helseorganisasjon anbefaler at man spiser 0,75 gram protein pr.kilo kroppsvekt pr.dag. Det vil si at hvis du veier 70 kg. skal du alts f i deg 52,5 gram proteiner hver dag. 

Proteinmangel kan fre til redusert vekst og tap av kroppsvekt over tid. Man kan i tillegg f nedsatt immunforsvar, redusert srheling, mangel p vitamin A, vskesamlinger, hormonmangel og redusert allmenntilstand. 

Kilde: http://www.side2.no/helse/dette-skjer-med-kroppen-om-du-spiser-for-lite-proteiner/3423154664.html

Den som trener har strre behov for innta proteiner enn den som ikke trener. Nr en trener fr en i tillegg til kt behov for energi, sm skader (ogs kalt ?mikrotraumer?) i musklene ?  litt avhengig av hva en trener.  Disse delagte proteinstrukturene skal gjenoppbygges igjen etter trening. Hvis en ikke fr i seg tilstrekkelig protein via maten vil kroppen ta i bruk proteinkilder, som allerede ligger tilgjengelig i kroppen. Dette vil umiddelbart fre til proteintap og er p ingen mte fordelaktig for den som nsker bygge opp sine fysiske ressurser via trening. Hvis proteinunderskuddet vedvarer vil dette over tid g ut over prestasjonen og effekten av treningen vil bli redusert. I ytterste konsekvens risikerer en bli syk da en behver proteiner ogs for opprettholde kroppens immunsystem. Spesielt er det viktig for den som nettopp har begynt trene f i seg tilstrekkelig med proteiner,  men ogs for den som ker treningsmengden og/eller intensitet br vre klar over at en fr kt behov for protein.

Kilde: http://www.trening.no/sporsmal-og-svar/hvorfor-er-proteiner-viktig-for-den-som-trener/

Hvis man skal ned i vekt er det kjempeviktig spise nok mat, og det er fordi man skal f i gang forbrenningen! 

Det er ei jeg kjenner som har satt opp kostholdsplan til meg, ut fra mine ml, ut fra hvor mye jeg trener hver uke og kostholdsplanen min er skreddersydd for mitt forml som mosjonist som vil ned i vekt. 

Ingen skal komme her fortelle meg at man trenger ikke proteiner. 

 

Bildet er lnt: https://pixabay.com/no/arm-muskel-sterk-biceps-trening-735823

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#kosthold #trening #mat #proteiner #viktig #kroppen 

 

 

NY UKE, NYE MULIGHETER OG KJEMPEGODT VRE TILBAKE P TRENING ETTER TRENINGSFRI UKE :)

Mandag ny uke, og nye muligheter :) Vi gr inn i den 3.uken av januar, og vips s er snart januar 2018 historie. 

Vret hos oss her i Trondheim i januar har vrt stabilt og fint, men de siste dagene har det vrt kaldt. I dag var det minus 12 grader. Det frste vi gjr om morgenen nr vi str opp er fyre i ovnen, og jeg er kjempeglad for at vi har vedovn. Det blir en kjempeherlig og god varme i leiligheten :) 

Tenk for noen uker siden var det mrk nr klokka var 16.00, men n har vi ftt lysere og lengre ettermiddager. I ettermiddag s jeg ut kl.16.15, og da var det ikke blitt mrkt enda. Det er kjempeherlig, og vi gr lysere tider imte :) 

Forrige uke var jeg smsyk med litt influensa. Hadde litt feber som gikk opp og ned, men ikke s hyt. Jeg fikk beskjed fra fysioterapeuten ta fullstendig treningsfri, for det det ikke bra trene nr kroppen ikke er helt med. 

Tok det med ro, vde p tverrflyta, vde p pianoet, leste, holdt p med hndarbeid, tirsdag var jeg p korvelse, mtte en vennninne p kaf og var p besk til min mor. 

P koret holder vi p ve frem til en Beatleskonsert vi skal ha 10.03.2018, og vi holder p forberede en kortur vi skal ha til Lillestrm i juni. P LIllestrm skal vi treffe et annet kor. To tidligere medlemmer som var med i koret vrt flyttet ned til stlandet for noen r siden. De er med i et kor der nede, og vi skal treffe koret deres. Det blir kjempegy, og det er jo s sosialt med kortur. Vi blir kjent med hverandre p en annen mte enn p en vanlig korvelse. 

I helga slappet vi av og tok det med ro. Jeg leste, hrte p musikk, strikket, s sport p TV'n og vasket leiligheten. N blir det flere helger hvor vi har planer. Det blir to helger hvor det blir feiringer av 60-rsdager og en vingshelg med koret. Mannen min reiser til Oslo en uke p kurs gjennom jobben. Det ser han frem til :) Alltid godt med faglig pfyll. Derfor var det godt slappe av i helga. 

Selv om jeg var smsyk forrige uke holdt jeg meg til dietten min. Det holde seg til dietten er kjempeviktig nr man ikke fr trent. Maten jeg spiser p dietten er jo kjempegod, og jeg merker at kroppen har det mye bedre nr jeg spiser ren mat. 

Jeg begynner dagen med med havregrynsgrt. Den topper jeg med frosne bringebr som jeg tiner i mikroen, og strr over med sukrin gold. De dagene jeg trener tar jeg proteinpulver med vaniljesmak i grten, og dere aner ikke hvor godt det er :) 

Lunchen tar jeg speltlomper med forskjellig plegg p. Av til bruker jeg kokt egg p speltlompene, av og til kokt skinke med paprika p og av og til kyllingplegg med paprika p. Under kjttplegget tar jeg litt mager kesam.

Hvis jeg har karbonadedeig igjen lager jeg speltlompepizza. Da tar jeg ketchup uten sukker og smrer over speltlompen, strr over med karbonade deig og tar over mager cottage cheese. 

Til middag varer jeg med ha karbonadedeig med brokolliblanding, kylling med brokolliblanding, fiskekaker med 80% fisk i eller omelett med grnnsaker til. 

Hvis jeg har lyst p noe til kvelds tar jeg mager kesam med bringebr som jeg varmer i mikroen og strr over sukrin gold. 

Jeg har aldri vrt brdmenneske, men synes speltlomper er et kjempebra alternativ istedet for brd. 

Hvis jeg blir sulten mellom mltidene tar jeg meg en gulrot som jeg knasker p :) 

Det var kjempeherlig komme seg p trening i dag, og i dag kjrte jeg fullkroppskt. Planen er kjre fullkroppskt p onsdag ogs. P fredag er planen trene overkropp. Da kan jeg ta treningsfri i helga.

Det morsomste p treningen i dag var at jeg slo rekorden min p hastigheten p tredemlla, og jeg kjrte to runder med 4,5 km/t i speed :) Tenk at jeg begynte p 1,5 i speed, og jeg husker jeg sa at jeg aldri kom til klare 4,5 km/t i speed. N endelig har jeg klart det :) Det er slike sm ting som motiverer meg til bare fortsette st p! Jeg satte ogs 1 % helling p i dag. 

I helgen er det feiring av ssteren min sin 60-rs dag. Feiringen skjer p Savallen, ikke s langt fra Tynset. Siden Nadina venter kattunger kommer mannen min og jeg til kjre ned p skift. En av oss m vre hjemme med Nadina i tilfelle fdselen begynner. Mannen min kjrer ned p fredag, og han kommer hjem p lrdag. Jeg kjrer ned p lrdag, og kommer hjem sndag.

Imorgen tirsdag er det korvelse. Onsdag har jeg spillejobb p flyta i en bisettelse og p torsdag har jeg et styremte p Skype om kvelden i Aby- og somaliringen. 

nsker dele noen bilder som jeg har tatt, og hper dere liker bildene mine :) 

 

19.01.2018 tok jeg ny gellacbehandling :) 

 

Ble kjempefornyd med fargen p neglene :) 

 

Frokost med havregrt toppet med frosne bringebr som er tint i mikroen og sukrin gold :) 

 

Kjempegod lunch med speltlomper med kokt egg :) 

 

Rekord med farten p tredemllen p oppvarmingen p treningen i dag :) 

 

Leggpress er favorittvelsen min :) 

 

En annen favorittvelse er seated leg curl :) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#hverdag #oppdatering #dagligegjreml #diett #kosthold #trening #kor #januar #bilder 

 

 

 

 

FRODITH SIN FOTOUTFORDRING - "VINTERMNED" :)

Bloggeren Frodith har en Vintermned utfordring p bloggen sin: http://frodith.blogg.no/1516260452_vm_utfordringen_for_bjrner_i_hi__kulde.html hvor hun oppfordrer oss bloggere til dele vinterbilder ut fra ulike temaer. 

Jeg har valgt disse bildene mine under temaet "Kulde"

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

En kald vintersndag januar 2006 :) 

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Frossent spindelvev p utelampa januar 2006 :) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#fotoutfordring #vintermned #utfordring #foto 

GRATULERER MED 2-RSDAGEN TIL (N) HAKRILAS F-KULL <3 <3 <3 :)

19.01.2018, og kattungetrioen i (N) Hakrilas F-kull fyller 2 r <3 <3 <3 :) Tenk to r siden keisergjengen kom til verden. 

Opprinnelig var de fire kattunger i kullet, men dessverre dde en hunnkatt etter et par dagen :( Kattungene ble nok fdt noen dager for tidlig, for pelsfargen var ikke ferdigutviklet, og kattungene var fdt med det vi kaller for feberpels, dvs litt blek farge. 

Lille Florence i kullet var den minst hunnkatten, og da vekten hennes viste 60 gram bar det til flaskemate henne hver 2.time i flere uker fr hun ble sterk nok til die mamma Dixie. Etter hvert lsnet ammingen til Florence, og hun begynte drikke melk fra mammaen sin <3 :) Nr man flaskemater en kattunge knytter man et helt spesielt bnd til kattungen <3 

Dixie var en kjempeflink og trygg kattungemamma som elsket ungene sine, og hun var ogs bestemt mot ungene sine. Hun gikk ikke av veien for tukte dem hvis de ikke gjorde slik hun ville. 

Kattungene vokste opp til bli sikre, trygge, lekne, nysgjerrige, sosiale og tillitsfulle kattunger alle tre <3 <3 <3 Felix bor i dag i Sverige hos sin eier, og Felix bor sammen med en britisk korthrs katt. Den britiske korthrskatten og Felix er verdens beste venner <3 :) Florence bor til en jente her i Trondheim som elsker henne kjempehyt, og Florence har vokst opp sammen med en kjempenydelig Irsk setter <3 De to er ogs verdens beste venner <3 :) Felicia bor i dag til et par her i Trondheim, og hun bor sammen sin halvsster Grace <3 :) Alle tre kom til sine eiere som elsker dem over alt p denne jord <3 :) 

Tenk 2 r siden keisergjengen min i (N) Hakrilas F-kull ble fdt :) Graulerer med dagen til Felix, Florence og Felicia <3 <3 <3 :) 

nsker dele noen bilder av kattungene i F-kullet, og hper dere liker bildene mine :) 

 

Kattungene i (N) Hakrilas F-kull nyfdt, og noen minutter gamle <3 :) 

 

Kattungene i (N) Hakrilas F-kull noen minutter gamle <3 :) 

 

Kattungene drikker melk fra mamma Dixie sin pupp <3 :) 

 

Kattungene i (N) Hakrilas F-kull 2 mneder gamle <3 :) 

 

Florence, Felicia og Felix litt over 2 mneder gamle <3 :) 

 

Den britiske korthrskatten Misho og (N) Hakrilas Felix <3 :) Bildet er tatt i juni 2016. Foto: Oliver Majed

 

(N) Hakrilas Florence <3 :) Bildet ble tatt i juli 2016. 

 

(N) Hakrilas Felicia <3 :) Bildet ble tatt i juli 2016. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#abyssiner #abyssineroppdrett #hakrilasabyssineroppdret #hakrilas #f-kull #fdselsdag #2r 

 

FRODITH SIN FOTOUTFORDRING - "VINTERMNED" :)

Bloggeren Frodith har en Vintermned utfordring p bloggen sin: http://frodith.blogg.no/1516260452_vm_utfordringen_for_bjrner_i_hi__kulde.html hvor hun oppfordrer oss bloggere til dele vinterbilder ut fra ulike temaer. 

Jeg har valgt dette bildet mitt under temaet "Sn": 

 

Sntunge grener :) 

 

Jeg anbefaler aller fotoglade bloggere til grave fram bilder fra arkivet, enten nye eller gamle bilder for bli med p fotoutfordringen :) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#foto #utfordring #vintermned 

 

 

 

 

BLOGGERE SOM ER I KONOMISK UFRE SOM TIGGER OM PENGER! VILLE DU HJELPE?

Som ufretrygdet vet man at det kan vre trangt om konomien, og srlig hvis man bor alene. Da er vi som er gift eller samboere i en mye bedre situasjon, selv om man merker at man ikke har den inntekten som man en gang hadde.

Uansett hvilken situasjon man finner seg i m man ta tring etter nring. Da jeg ble ufretrygdet fant jeg ut at jeg mtte slutte ryke, og det har jeg spart mye penger p. Frsteprioriteten er betale regningene sine fr man bruker noe annet. Alt handler om planlegging! Det gjelder bde for den som er i fast jobb og de som har ufretrygd. 

Jeg fr kjempevondt inni meg nr jeg hrer de som er ufretrygdet slite med konomien, men det er ikke lett vre alene nr man er ufretrygdet. Kanskje har man ikke opparbeidet seg nok slik at man fr minstetaksten utbetalt. I slike tilfeller har man krav p f innvilget penger til livsopphold og evt. stnad til bolig. Dette er selvsagt behovsprvd, og hver Kommune i Norge har egne satser for hvor grensen gr fr man kan f innvilget stnad til livsopphold og bolig. 

Uansett om man er i fast jobb eller ufretrygdet har man ansvar for konomien sin, og for prioritere det viktigste som er regninger. 

Jeg skal rlig innrmme at jeg fr vondt langt inni hjertet mitt nr jeg hrer om de som er ufretrygdet som sliter med f konomien til g rundt. Man m prioritere det viktigste fr man tenker p seg selv. Noen mneder m man bare sutte p tommelen. 

Det er frst man man ikke betaler husleie, strm og andre regninger det kan balle p seg og komme ut av kontroll. 

Sosiale medier som instagram, blogg og facebook blir brukt til mange forskjellige forml. Blant annet samle inn penger til gode forml. Da mener jeg gode forml som f.eks. hjelpe en kreftrammet med hjelp til medisiner. Slike innsamlingsaksjoner er helt legitimt, og greit synes jeg. 

S har du de som tigger om penger til seg selv hvor de forteller at Namsmannen vil komme inn i bildet for kaste ut noen fra hjemmest. Selvsagt er det vondt nr noen blir fr varsel fra Namsmannen om at de tar pant i bolig! 

Jeg mener det er stor forskjell p be om konomisk sttte til et barn som har kreft for f rd til den rettmessige behandlingen i form av medisiner og til be om konomisk sttte for noe man er skyld i selv.

Nr en sak har gtt s langt som til Namsmannen, har det gtt for langt for lenge siden! De har hatt flere muligheter til ordne opp.

Ved noen anledninger har jeg sett bloggere (voksne bloggere) som tigger etter penger i blogginnleggene sine. I innleggene sine forteller de pent og rlig at de har ftt varsel fra Namsmannen om utkastelse. De fr ikke min konomiske sttte til redde seg ut av konomisk rot som de selv har rotet seg opp i. Kall meg gjerne egoist. Det er ikke min oppgave hjelpe noen som har kommet opp i konomisk rot, og som har ftt varsel fra Namsmannen. Det de br gjre er kontakte de rette instanser for motta hjelp, og det kan vre hjelp til bosttte, stnad til livsopphold og en avbetalingsordning  til kreditorene. Hvis man gir penger til de som har konomisk rot vil de aldri lre, og det er sy puter under armene p dem.

Selvsagt reagerer andre bloggere og lesere p at de bruker bloggene sine til be om konomisk hjelp. De kommer med gode rd, men rdene bloggleserne kommer faller ikke i god jord. Den som har bedt om hjelp for f penger blir fornrmet for f gode rd. Det var ikke mangel p gode rd fra lesere som anbefalte kontakte NAV for be om hjelp til sette opp budsjett, ta ansvar for sin egen konomi, ikke vre for snill betale andre familiemedlemmer sine regninger m.m. 

Det er kjempetrist, og jeg synes synd p de som har s lite rutte med, men noe heter ta tring etter nring. De som selv har forrsaket rot i sin egen konomi m ordne opp selv, og srlig nr det gjelder voksne mennesker. 

Ville dere ha stttet konomisk en blogger dere ikke kjente i en slik sak?

 

Bilde lnt: https://ndla.no/nb/node/95862

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#samfunn #konomi #tiggingompengerpblogg #ansvarforegenkonomi #penger 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MOTIVASJONEN ER FORTSATT 100% TILSTEDE,FOR RIKTIG KOSTHOLD OG TRENING GIR RESULTATER P VEKTNEDGANGEN :)

Det er blitt fredag, og det er helg :) Endelig denne uka fikk jeg kommet meg i gang igjen med treningen. Forrige uke mtte jeg ta ufrivillig treningsfri. Fikk betennelse i en tann, og mtte til tannlegen. Hadde s vondt i tanna, og jeg fikk antibiotika for bli kvitt betennelsen. Jeg blir alltid kroppssyk de gangene jeg har tannsmerter, og denne gangen intet unntak! Derfor fikk jeg ikke trent noe forrige uke. Jeg ble helt rastls nr jeg ikke fikk trent noe, og jeg savnet treningen! 

Endelig er jeg i gang igjen, og tirsdag denne uken hadde jeg time i treningssalen hos fysioterapeuten. Fikk 3 nye velser jeg kan sette inn i fullkroppsktprogrammet mitt, og det var kjempeherlig :) Denne uken fikk jeg trent tirsdag og torsdag, og jeg tenker f til en overkroppskt p treningssenteret imorgen eller p sndag. 

Jeg m trene med hndleddssttten p for unng smerter i hndleddet etter operasjonen jeg hadde i november. Det betyr at i velsen nedtrekk m jeg ta mindre vektbelasning, men jeg tar flere repetisjoner. Samme med bicepscurl for hyre arm. Den velsen gjr jeg p en lettere mte i kabel, og med mindre vektbelastning. Hndleddssttten gjr hndleddet mer stabilt under trening, og jeg merker den er god ha p seg. 

Fysioterapeuten sier at to helkroppsktdager og en overkroppskt i uka er mer enn nok for meg. Siden jeg sliter med kronisk betennelsesreumatisme trenger kroppen min kanskje lengre tid p restituere seg etter trening, og derfor er tre kter i uka mer enn nok. Jeg velger hre p henne, for hun kan faget sitt! 

Jeg har ftt noen f anonyme kommentarer i kommentarfeltet mitt (som jeg har slettet) p at jeg burde trene flere ganger i uka samt komme meg ut for g tur! Dere som skriver slike feige anonyme kommentarer vet ikke hva dere snakker om! Jeg trener kun for meg selv, jeg trener for bli sterkere, jeg trener for at kroppen min har godt av det og jeg trener for g litt ned i vekt! Ha det klart for dere anonyme at jeg tar ikke deres rd til meg for fem flate re! Jeg spurte ikke dere om rd, fordi jeg tviler p at dere er utdannet leger, ortoped eller fysioterapeuter! Dere anonyme som forteller meg hva jeg br gjre hrer jeg ikke p i det hele tatt! Jeg trener p den mte jeg har utbytte av, og ikke for at dere belrer meg om hva dere mener jeg burde gjre! 

Min trening er lagt opp ut fra mine forutsetninger og min kroniske betennelsesreumatisme, og det er derfor jeg velger trene to fullkroppsktdager, hos fysioterapeuten min. Der har jeg faglrte fysioterapeuter jeg kan sprre om hjelp og rd. I trener jeg en overkroppskt p treningssenteret de ukene jeg er i form til det! Det er ikke krise om jeg ikke fr trent dag nr.3 som er overkroppskt, men jeg ser p det som en bonustrening! 

Det gr kjempebra med vektnedgangen min, og jeg er kjempefornyd :) Her om dagen prvde jeg p meg bunaden min. Stakken er blitt for stor, og vesten er slamsete og for stor den ogs. 17.mai 2018 vil nok bunaden min henge p selve hengslene, og ikke p kroppen. Bare det i seg selv er kjempestor motivasjon til fortsette trening og sunt kosthold! Jeg m med hnden p hjerte f lov til si at jeg er stolt over hva jeg har klart f til siden jeg begynte for fult med trening og sunt kosthold i januar 2018 :) 

Jeg bruker ikke vekt, for det vet jeg kommer til gjre meg stresset. Som motivasjon bruker jeg gamle klr som jeg har ml komme inn i!

Hsten 2002 fjernet jeg mandlene mine, og jeg raste ned i vekt. Da jeg oppdaget at det hadde vrt en lettvint slankekur ble jeg som besatt p vekten, og jeg utviklet faktisk spiseforstyrrelse ut av det! Denne spiseforstyrrelsen slet meg med fra 2003 - 2004. Hvis jeg fr vre 100% rlig var jeg kjempestygg nr jeg var s tynn som jeg var. P det tynneste i 2004 var jeg nede p 40-tallet i vekt. Aldri mer om jeg skal s lavt ned! 

 

Meg selv sommeren 2004. 

 

Takket vre mannen min, familien min og de kjempegode vennene mine pnet de ynene mine, og jeg greide snu spiseforstyrrelsen. Jeg kastet vekta, og begynte spise! Problemet var at jeg la mer p meg mer enn det jeg tok av. I tillegg p den tiden var jeg mindre mobil, for jeg gjennomgikk flere operasjoner i achillesscenene og hlene mine. P grunn av operasjonene var ble det mye stillesitting p meg. Det er helt normalt at man legger p seg nr man begynner spise igjen! Kroppen min hadde gtt p sparebluss gjennom to r, og forbrenningen var delagt! Nr jeg begynte spise mat tok kroppen til seg alt fordi den var innstilt p at n fikk den ikke mer mat. Etter man har gjennomgtt en slankekur er det kjempeviktig venne kroppen til kalorier igjen. Det skal man gjre kontrollert og rolig for venne p kroppen mat. 

Mlet mitt med min vektnedgang n er finne en vekt jeg kan trives med, og som gjr at jeg kan vre sunn og frisk. Kostholdsplanen min har jeg laget i samarbeid med fysioterapeuten hentet inspirasjon fra ulike nettsider, snappere og instagrammere som jeg flger. Jeg spiser det som kalles for rene produkter. Spiser karbonadedeig, kylling, mager kesam, mager cottage cheese, havregryn, speltlomper, egg, bringebr, grnnsaker og hvis jeg skal toppe havregrten min gjr jeg det med surkin gold. P ukedagene holder jeg meg langt unna sjokolade og snop. Det gr kjempebra. Jeg har ikke lyst p det en gang! I helgene kan jeg kose meg med sjokolade, men ikke mengder! 

Nr jeg spiser den maten jeg gjr merker jeg at kroppen min fles mye lettere og bedre! Jeg passer p f i meg nok proteiner, for det er kjempeviktig med tanke p g ned i vekt! Fr hvert mltid veier jeg maten min, men det er fordi jeg lrer mye nr jeg ser hva mltidet inneholder av de forskjellige nringsstoffene. Litt av opplegget p dietten jeg flger er hentet fra Grete Roede nr det gjelder telle kalorier. Det er noks mye mat man skal ha for holde forbrenningen i gang. Jeg ligger p mine kalorier i forhold til mine ml, og i forhold til hvor mange ganger jeg trener i uka. Den dietten jeg flger passer meg kjempebra, for jeg har mye energi, og faktisk mer energi n enn hva jeg hadde fr jeg begynte. 

Jeg fler seg at jeg er p riktig vei nr det gjelder vektnedgang. Er bestemt p at jeg ikke vil oppgi vekta mi og antall kalorier jeg ligger p om dagen! Min diett er tilpasset meg. Hvis du nsker g ned i vekt. Ta kontakt med en kostholdsveileder som kan sette opp en diettplan ut fra dine ml og forutsetninger. Alle har vi ulike forutsetninger. Noen nsker bygge masse muskler. De m ha en annen kostholdsplan enn meg som er en vanlig mosjonist som nsker komme meg i form, bli sterkere samt g litt ned i vekt. 

Personlig er jeg kjempefornyd med det jeg har greid s langt, og jeg gir meg ikke! Jeg er kjempemotivert til fortsette, og jeg mener selv jeg gjr det p riktig mte for meg selv. Nr jeg merker p klr at de blir lsere og at gamle klr passer tenner det motivasjonen enda mer :) Jeg vil ikke oppgi hvor mange kilo jeg skal ned til, men jeg vil ned til en vekt som er sunn for meg som en voksen person. 

Noen har spurt meg om jeg kan legge ut bilder underveis. Her er jeg bestemt at jeg er ikke den bloggeren som deler bilder av meg hvor jeg poserer foran et speil og viser frem kroppen min. Det hper jeg at dere har forstelse for. Jeg nsker heller dele bilder fra trening, bilder av maten jeg spiser og litt om hvor jeg ligger an i lypen. 

Grunnen til at jeg er fornyd med det jeg har klart er fordi jeg har ftt treningen som en del av hverdagen min. Jeg gleder meg til hver treningskt. Noen dager kan jeg vre s sliten at tanken p dra p trening er et ork, men nr jeg frst kommer meg p treningen s er det kjempeherlig, og jeg blir fylt med ny energi :) Man angrer aldri p at man tok en treningskt! Jeg sliter med kronisk betennelsesreumatisme, og det at jeg trener 2-3 ganger i uka gjr meg kjempestolt. Tenk at jeg har kommet dit jeg er i dag. Jeg tror det ikke selv en gang, og det er lov si at man er fornyd med resultatet sitt :) 

Jeg var jo litt redd for hva andre syntes nr jeg som overvektig kom inn p treningssenteret, og jeg husker jeg gruet meg frste gangen jeg gikk inn der. Det var temmelig bortkastet! Det er absolutt ingen som tenker over at en overvektig kommer inn og trener, for det frste har de som trener mer enn nok med seg og det de holder p med. Jeg er 100% sikker p at de aller fleste tenker at det er kjempebra at vedkommende trener! De dagene jeg bruker treningssenteret til trene overkropp er det en god del pensjonister som kommer for trene, og noen av pensjonistene imponerer meg med det de gjr! Tidligere i hst snakket med en eldre mann som sprang p tredemlla etter han var ferdig med oppvarmingen sin. Han var 80 r gammel, og han hadde skiftet kneet sitt. N ville han komme seg i form igjen. Det er bare ta av seg hatten for :) Rdet mitt er ikke tenk tanken p at andre ser ned p deg om du er litt overvektig og kommer inn p treningssenteret. Disse tankene er kun i ditt eget hode! 

nsker vise noen bilder fra uka som har gtt, og jeg hper dere liker dem :) 

 

Frokost er dagens viktigste mltid. Jeg varierer litt hva jeg spiser. De dagene jeg trener spiser jeg gjerne havregrt med proteinpulver i. Topper havregrten med frosne bringebr som jeg tiner i mikoen og sukrin gold :) 

 

P dager hvor jeg har smerter i leddene om morgenen kan jeg vre litt slapp. Da tar jeg en scoop med PWO for f opp energinivet mitt fr treningskten :) 

 

Da jeg begynte g p tredemlla greide jeg g 1,5 km i timen i fart, og n er jeg oppe i 4,4 km/t. Fra neste uke m jeg sette opp hastigheten til 4,5 for f enda mer utbytte samt f opp pulsen enda mer :) 

 

Leggpress er favorittvelsen min, og neste uke skal jeg ke i belastning i denne velsen :) Det er kjempemotiverende :) 

 

Jeg frer alltid treningsdagbok etter hver treningskt for se fremgangen, og det gir ogs kjempestor motivasjon :) 

 

En annen kjempegod frokost jeg spiser er mager kesam som jeg topper med frosne bringebr som jeg tiner i mikroen og sukrin gold :) Det er kjempegodt :) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#livsstilsendring #trening #iform #vektnedgang #diett #oppdatering #bilder #motivasjon

 

 

 

 

 

 

 

DRLIG GJORT MISTENKE VARSLERNE I #ME TOO-KAMPANJEN FOR LYVE!

De siste dagene har det stormet mot Trond Giske i forbindelse med metoo-kampanjen, og jeg er stygt redd for at flere saker vil dukke opp mot kjendiser eller politikere. Trond Giske har innrmmet det han ble anklaget for. Anklagene mot ham gjelder fra da han var singel. Likevel ingen unnskyldning! 

Seksuell trakassering skal ikke skje, og det er slett ikke greit! Menn som gr over denne grensen for hva som ansees som seksuell trakassering gr langt over streken. S langt er vi alle sammen enige! 

Seksuell trakassering eller seksuelle krenkelser, tidligere ogs omtalt som seksuell sjikane, er unsket seksuell oppmerksomhet som oppleves som krenkende og plagsom for den som blir rammet. 

Verbal trakassering kan omfatte seksuelle kommentarer. Ikke-verbal trakassering kan omfatte blikk, bevegelser, pornovisning og blotting. Fysisk trakassering kan omfatte berring, klemmer og kyss som en ikke nsker, eller grovere seksuelle overgrep som voldtekt eller forsk p det.

Sextrakassering kan ogs skje p sosiale medier, i e-poster og mobilmeldinger med tekst eller bilder. 

Iflge diskrimineringsloven fra 2005 har arbeidsgivere plikt til forhindre trakassering og sexovergrep i forbindelse med arbeidet. Kilde: https://no.wikipedia.org/wiki/Seksuell_trakassering

Jeg reagerer med sjokk og vantro at kvinner gr hardt ut mot andre kvinner som faktisk trr st fram at de har opplevd seksuell trakassering. Det siste de trenger er og ikke bli trodd, og det er tft gjort av dem st frem fortelle om at de har opplevd seksuell trakassering! 

Nr det n ble kjent at nestlederen i Arbeiderpartiet (Trond Giske) ble navngitt i metoo-kampanjen. En av varslerne stod frem og fortalte sin historie om hva hun hadde opplevd av seksuell trakassering. 

Det er da motstanderne av metoo-kampanjen vkner, og begynner fortelle at varslerne lyver! De kommer med konspirasjonsteorier om at dette handler om politisk maktspill mellom toppolitikerne. I tillegg blir hun som stod frem som en av varslene grovt anklaget for lyve for komme seg opp og fram. Det er ingen som tenker p flelsene til varsleren som stod fram! Hvis noen har opplevd seksuell trakassering, synes jeg det er kjempetft gjort av dem st fram at de forteller hva de har opplevd! 

Jeg vil g s langt sammenlikne det at man ikke tror p varslere i metoo-kampanjen med en jente som er et voldtektsoffer som ikke blir trodd nr hun forteller at hun har blitt voldtatt! Det m vre forferdelig ikke bli trodd p i en slik situasjon <3 :( 

Man m ha ynene pne for at noen kan bli anklaget p falskt grunnlag i meetoo-kampanjen, men det vil nok skinne fort igjennom hvis vedkommende som varsler fra ikke snakker sant! 

I Giskesaken vet ingen av oss vanlige Nordmenn nyaktig hva som har foregtt annet enn det vi har hrt og sett gjennom nyhetene, men likevel sitter det "bedrevitere" som lager konspirasjonsteorier om f.eks. at det maktspill, maktkamp og sjalusi mellom politikerne. Vi skal vre forsiktige med lage konspirasjonsteorier i slike saker, for det skader mer enn det gagner! 

I metoo-kampanjen handler det ikke om grovissnakk og grove p-kanten-vitser fra menn i lunchpausen p jobb! Metoo-kampanjen handler om noe langt mer! Hvis en mann tvinger seg til kysse en kvinne eller ta p kvinnens bryster mot hennes vilje er det unsket seksuell atferd, men hvis mannen fortsetter tvinge seg til et kyss, eller fortsetter ta p kvinnens bryster er det seksuell trakassering! 

Jeg vil faktisk g s langt si at menn som har en slik seksuell atferd mot en kvinne er umodne i hodene sine! Det er en umoden seksuell atferd!

 

Bildet funnet p google.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#Me Too #tankeromkringmetoo #varslereikampanjen #giskesaken #troverdighet #seksuelltrakassering 

 

 

 

 

 

GODT NYTT R! DE TO FRSTE DAGENE JANUAR 2018 :)

Riktig godt nytt r kjre bloggvenner, blogglesere og flgere :) Jeg hper dere har hatt en fin jule- og nyttrsfeiring? Det hadde jeg :) 

Om dagen p nyttrsaften var jeg p treningssenteret og trente. Det ble en kjempegod overkroppskt. Kl.18.00 var vi over til naboene vre og spiste kalkun og drakk kaffe. Vi satt og pratet, og hadde en kjempekoselig kveld :) 

Kl.23.45 gikk mannen min og naboen vr bort p Elgeseter bro for se p rakettene. Jeg var inne sammen kattene. P nyttrsaften nr rakettene smeller som verst vil jeg vre sammen med kattene. Selv om de ikke er livredde ser jeg at de ikke liker smellene. Elvis satt i vinduskarmen og tittet ut. Nadina l p puta si i sofaen og iakttok Elvis. Dixie l og varmet seg ved varmeovnen, og hun iakttok ogs Elvis. Jeg la merke til kroppssprket deres at de ikke likte helt hva som skjedde. Hvis en av kattene hadde vrt livredd ville nok det smittet over p de andre ogs. 

Mannen min kom hjem kl.00.15, og han sa han var litt skuffet over fyrverkeriet fra Festningen siden det var s kort. Senere kom det frem at de mtte stoppe fyrverkeriet fra Festningen fordi en hund hadde lpt mot omrdet. Fyrverkeriet startet igjen kl.00.50. 

Mannen min og jeg slappet av med filmen "100 ringen som rmte ut gjennom vinduet". Det var en kjempemorsom film :) 

01.01.2018 hentet vi min mor ned p besk til oss, og vi spiste middag og drakk kaffe. Kl.19.00 kjrte vi min mor hjem. Vi hadde en kjempekoselig og avslappende nyttrsdag :) 

I dag hadde jeg tenkt trene, men jeg hadde en drlig dag med hlene mine. Nr jeg har slike dager med hlene min m jeg lytte til kroppen min, og ta det med ro. Det er noe som fysioterapeuten min sier klart i fra til meg. Restitusjon for meg er kjempeviktig. Dermed blir frste for meg i 2018 hos fysioterapeut p torsdag og trening p treningssenteret p lrdag. Da skal jeg trene sammen en venninne av meg. Alltid kjempekoselig trene sammen noen :) Jeg legger ikke press p meg selv at jeg m trene tre dager i uka. To dager i uka er bedre enn ingen. 

Min inspirasjonskilde til trening og livsstilsendring har jeg kun ftt fra jentene som snapper for Team Jeg Liker, Vekt Jeg Liker og Team Livsstil. Jentene/damene i Vekt Jeg Liker og Team Livsstil har noe av de samme utfordringene som jeg ogs har. Synes det er kjempeflott at snappere kan vre til inspirasjon for hverandre!

Jeg snapper ogs om treningen og livsstilsendringen min, og de som flger meg har uttrykt at jeg inspirerer dem. Blir kjemperrt nr de kommer med slike tilbakemeldinger <3 :) 

Var som sagt p ultralyd med Nadina i dag, og jeg fikk det bekreftet at Nadina var drektig :) Tenk at det kommer kattunger i februar <3 :) Jeg gleder meg kjempemasse, og er spent p se kjnn og personlighet p kattungene. Kattungene er ikke gamle fr de viser litt av personlighetene sine. Husker kullssteren til Dixie da hun ble fdt. Vi hadde ikke mer ftt henne ut av fosterhinna fr hun mjauet utlmodig og hyt, og nesten greide rive av navlestrengen sin. Vi mtte forte oss f av navlestrengen. Hun krp mlrettet bort til mamma Nadina sin patt for finne melkebaren :) Du ser ogs tidlig hvilken kattunge som skal erte og sloss med ssknene sine, og du ser ogs den kattungen som kanskje er litt mer forsiktig enn de andre kullssknene sine :) 

Jeg kommer til oppdatere bloggen min med mer nytt om Nadina sin drektighet og med bilder og videoer av kattungene nr de blir fdt :) I tillegg kan dere som nsker det flge meg p instagram: abynadina og snap chat: abyhakrilas

I kveld var det frste korvelse i 2018, og n har vi begynt ve p en Beatleskonsert vi skal ha i mars 2018. Det blir kjempegy :) Gleder meg kjempemasse. Selv om jeg har hrt musikken til Beatles, har jeg ikke noe srlig forhold til gruppa. Det er musikalsk utviklende synge denne sjangeren, for det blir noe helt annet enn synge klassisk, og nettopp det utvikler oss som korsangere :) 

Akkurat n har vi en kjempefint vintervr hos oss. Det er ca. 3 r siden vi hadde skikkelig vinter sist gang. Ved juletider de tre siste rene har det jo nrmest vrt bart ute, og lite som har minnet om jul. Vi fikk sn noen dager fr jul, men s kom det mildvr og regn. Vi hadde sn julaften, og det var kjempekoselig :) 1.juledag sndde det igjen. Siden da har snen lagt, og det gav den kjempevakre julestemningen som vi i Trndelag har savnet de siste rene. P nyttrsaften p dagen var det kaldt, men det ble mildere om kvelden. 01.01.2018 var det mild, og i dag har det vrt mildt. Nr jeg n kikket p gradestokken var det minus 3 grader ute, og det er meldt kaldere. 

Jeg er over hodet ikke et vintermenneske, men hvis det skal vre vinter nsker jeg en stabil vinter hvor snen ligger. Det verste jeg vet ved vinteren er nr det er is og holkefre, og det gjr at jeg fr smerter og betente hler fordi jeg gr skeivt. 

nsker dele noen bilder med dere som ble tatt nyttrsaften. To av bildene er det mannen min som har tatt :) 

 

Kjempefin ettermiddagshimmel over Trondheim/Lerkendal nyttrsaften :) 

 

Raketter sett fra Festningen i Trondheim :) Foto: Mannen min

 

Raketter fra Festningen i Trondheim :) Foto: Mannen min

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#nyttr #2018 #bloggoppdatering #nyttrsaften #nyttrsdag #trening #motivasjon #inspirasjon #bilder

 

 

 

 

SE P DENNE PUPPEN :) 1+1 = 3 :)

Puppen til Nadina var noks stor og rosa i desember :) 

 

Det betyr at her i huset ventes det kattungekull i begynnelsen av februar :) Var til veterinren med Nadina mandag 02.01.2018, og Nadina er drektig med tre kattunger :) Frst oppdaget veterinren to kattunger, men s kommer en nok et foster til syne. Det var fasinerende se ultralyden, for to av kattungene var vkne, og de rrte p seg. P ultralyden kunne vi se at de l i fostersekken og masserte med forlabbene sine <3 :) 

Endelig kan jeg kunngjre nyttrsnyheten :) Det har vrt en lang jul siden jeg fattet mistanke. Hadde egentlig time til ultralyd med Nadina senere i uka, men jeg greide ikke vente. Spenningen tok overhnd :)

 

Her er den vordende pappaen til kattungene Ingave's Yannis <3 :) Bildet tok jeg da jeg var p Adelkatten sin utstilling i desember 2017 :) 

 

 

Videoopptak jeg tok av ultralyden da Nadina var til veterinren :) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#abyssiner #katt #abyssineroppdrett #kattungekullventes #ultralyd #veterinr #drektighet #drektighethoskatt