Fredag, siste dag i mars måned, helg og ikke minst så står påskeferien for døren for mange 😊 Mange skal sikkert reise bort, og jeg håper dere alle som følger bloggen min (min bloggvenner og bloggfølgere) får slappet godt av i påsken.
 
 
Været her er strålende med sol og blå himmel, og det er faktisk skikkelig påskestemning ute. Om natten er det ned mot minus 14 grader, men man kjenner at sola varmer om dagen 😊 Til uken er det meldt mildere, og da håper jeg at mer av snøen forsvinner. Må bare innrømme at jeg er lut lei vinter og snø nå. Nå vil jeg har vår 😍
 
 
I dag stod jeg opp kl.08.15, ordnet meg i stand og spiste frokost. Kl.10.30 dro jeg bort på treningssenteret hvor jeg trente overkropp (bryst og skuldre). Ble en kjempeherlig økt 👍😊 Gikk på tredemølla i ca. 20 minutter før og etter styrketreningen.
 
 
Kom hjem kl.12.30, og har sett på NM på ski. Har ellers begynt å pakke utstillingsbagen min, for i helgen som kommer er det årets første katteutstilling her i Trondheim. Jeg gleder meg til å komme i gang med utstillingene igjen 😊
 
 
Det blir to lange dager fra tidlig morgen til kl.17.00, men jeg gleder meg kjempemasse til utstillingen. Gleder meg til å møte flere av mine rasekattvenner igjen 😊 Oppdretterne til Nadina kommer også til Trondheim. De kommer innom en tur i løpet av kvelden for å hjelpe meg med et enkelt pelsstell tips på Nadina. Nadina er jo eldste gjenlevende katten fra deres oppdrett ❤😊
 
 
Kommer til å ta bilder i helga, og til dere som liker katter kan legge til snapchatten @Vi Med Katter Der er vi to stk som kommer til å vlogge helgen. Jeg kommer også til å snappe fra min egen snap fra utstillingen. Dere som vil følge meg er hjertelig velkommen til å gjøre det på: @abyhakrilas
 
 
Påskekyllingene og påskepynten har også kommet fram for påsken, og jeg synes det er kjempekoselig å pynte opp til de ulike høytidene. Har lyst til å vise dere bilder av påskepynten min, og håper dere liker bildene 😊
 
 
Ønsker alle sammen en kjempefin fredag, og ei kjempefin og god helg ❤😊 Ta godt vare på dere selv 😍
 
 

Påskeduk og påskepynt på spisebordet 😊

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Påskekyllinger i vinduskarmen 😊

Påskekyllinger i vinduskarmen 😊

Påskepynt på pianoet 😊

Påskekyllinger i bokhylla 😊

En påskedekorasjon jeg har laget i en kubbelysglassbolle 😊

Påskeduk og påskepynt på salongbordet 😊

Søndag 26.03.2023 var det en avslappende og fin søndag. Mannen min og jeg stod opp ca.kl.09.00, og vi koste oss med morgenkaffe og frokost. Vi satt og så på world cup i langrenn.
 
 
Så gikk mannen min og jeg oss en tur, for det var så herlig at det var oppholdsvær. Slike dager må man nyte. Det var kjempeherlig å komme seg ut en tur 😊 Med på tur var Snorkfrøken, og hun elsker å være med på turer 😊 Vi så også årets første leirfivel, og da vet man at våren er like rundt hjørnet 😍
 
 
Når vi kom hjem spiste vi lunch. Etter lunchen dro vi bort på jobben til mannen min og trente litt styrke. Jeg kjørte noen overkroppsøvelser for å styrke brystmusklene mine.
 
 
Etter vi kom hjem spiste vi middag, og vi slappet av og tok det med ro.
 
 
Hos oss er det kjempefint vær med sol og blå himmel, men om natten har det vært ned mot minus 10-14 grader. Likevel kjenner man varmen fra solen om dagen, og vi ser at snøen smelter litt etter litt.
 
 
Tok noen bilder da vi var ute på turen på søndag, og jeg håper dere like dem 😊
 
 

Årets første leirfivel som vi så da vi var på tur 😊

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Snorkfrøken som prøvde å lage snøengel i snøen, men snøen var for hard 😊

I stedet ville Snorkfrøken klatre i tærne 😊

Snorkfrøken i treet 😊

Fra denne greina har Snorkfrøken god utsikt 😊

Snorkfrøken fikk lov til å bli med på trening, og trening med manualer er bra for hennes biceps 😂🤣

Snorkfrøken sammen vektballene 😊

Hei, hei! Nå er det lenge siden jeg har oppdatert bloggen min. Det beklager jeg så mye for, men grunnen er at jeg har en smertefull artrose (grad 2) i nederste leddet i tommelfingeren min. Kjennes ut som om noen står og vrir om på tommelfingerleddet. Jeg har fått time til ortoped uken etter påske. Da får jeg nok svar på videre behandling.
 
 
Jeg har prøvd meg med å gå med en artroseskinne, men den var så dårlig, og borelåsen var dårlig en uke etter jeg kjøpte den. Nå taper jeg tommelen før jeg skal på trening og korøvelse. Bare det å holde i notemappen på koret er smertefullt.
 
 
Nå tenker jeg å prøve å blogge 3 ganger uka slik at jeg ikke overanstrenger tommelen min.
 
 
Det går ellers kjempefint med meg, og på trening går det kjempebra. Jeg har begynt å jobbe med intervaller på tredemølle. Da bruker jeg en tabata-app på mobilen. 4×4. Jeg gjør intervallene etter jeg er ferdigtrent på mølla.
 
 
Først går jeg en runde på mølla i ca.3-4 minutter. Så hever jeg mølla på 4,5-5 incline (stigning). Går så i hastighet på 6,0-6,1 km/t i 4 minutter før jeg går i et saktere tempo i 3 minutter. Så hever jeg mølla igjen og kjører 4 nye minutter. Skal hilse å si at dette er svettefest uten like, men superherlig når man er ferdig 😊
 
 
Det går kjempefint med styrketreningen også, og jeg trener helkroppsøkter 2 ganger i uka. Nå får jeg får ikke lov til å bruke håndleddsstøtten jeg bruke før. Den skinna skal gjøre at man ikke får knekk i håndleddet, og man skal holde håndleddene stabile. Håndleddsstøtten har en reim som man har rundt tomlene.
 
 
I mitt tilfelle som har reumatisme i leddene mine og lett for å få forkalkning i leddene mine er det ikke bra med den håndleddsstøtten fordi tomlene blir stående i spenn. Det kan medføre til at tomlene blir skeivbelastet, og mest sannsynlig er det årsaken til at jeg har utviklet forkalkning i høyre tommel.
 
 
Fysioterapeuten min sa rett ut at jeg ikke får ha på for tunge vekter med tanke på at håndleddene mine er svake. Jeg har stivet av begge håndledd fordi de var utslitte, og det må jeg ta hensyn til når jeg gjør øvelser for overkroppsøvelser.
 
 
Det beste for meg nå er å ha på lette vekter, og heller ta flere repetisjoner. I tillegg må jeg også ta hensyn til at jeg lett får betente golfalbue (innsiden av albuen). Har jeg på for tunge vekter vil jeg trigge slik at jeg får smerter der, og det er ikke godt. Nå har jeg funnet ut hvor mye jeg kan ha på uten å får smerter. Fysioterapeuten sa at man aldri skal ha smerter etter en treningsøkt, hvis man får smerter så har man hatt på for mye vekt.
 
 
Har også begynt på å trene en dag til i uka, men da på treningssenteret. Da trener jeg noen overkroppsapparater samt går på mølla 😊
 
 
Det går kjempefint i de korene jeg synger i. I det ene koret jeg synger i, øver vi til sangerstevnet som er på Oppdal i juni i år.
 
 
I det andre koret hvor mannen min og jeg synger holder vi på å øve til felleskorkonsert hvor vi er ca 200 korsangere. Der er vi 3 med 40-50 korsangere samt enkeltsangere fra andre kor som er med. Konserten heter for: “Skin Sola”, og vi skal synge sammen Åge Aleksandersen. 15.04 er det konsert på Frøya, og 16.04.2023 er det konsert i Vår Frue Kirke i Trondheim. Konserten i Trondheim er utsolgt 😊
 
 
18.03 – 19.03.2023 hadde vi korsangeren øvingshelg hvor vi øvde på alle korsangene vi skal synge på konserten, og det var ei superherlig øvingshelg 😊 19.03.2023 kom Åge og øvde med oss, og det var kjempegøy 😊 Han er virkelig en jordnær, ærlig og humørfylt artist 😊
 
 
Om kveldene de dagene jeg er hjemme så slapper jeg av med å strikke. Nå for tiden går det i å strikke lue. Ikke noe er som å slappe av med strikketøyet og en kopp med god te 😊
 
 
Ønsker å vise dere noen bilder som jeg har tatt, og håper dere liker bildene mine 😊
 
 

Slik bandasjerer taper jeg tommelfingerleddet mitt.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

Den ene luen jeg har strikket 😊

Øvingshelgen 18.03 – 19.03.2023 var det vi i koret hvor mannen min og jeg synger som arrangerte 😊

Klappet og klart for øvingshelg 😊

Tittelen for konserten er: “Skin Sola” 😊

19.03.2023 kom Åge Aleksandersen og øvde sammen oss, og det var kjempegøy og inspirerende 😊

Åge Aleksandersen og dirigenten for koret 😊

Koret vårt samlet sammen Åge Aleksandersen 😊