Hei, og riktig god torsdag morgen, eller kanskje jeg skal si formiddag 😍
Ny dag og nye muligheter. Dagen ligger blank og ubrukt foran oss. Det er opp til oss hvordan vi bruker dagen vår. Ut fra vårt ståsted så håper du og jeg kan bruke denne dagen best mulig 😍
Selv har jeg jo kronisk betennelsesreumatisme, og da får jeg smerter og betennelser i ulike ledd (hæler, ankler, håndledd, albuer og skuldre). På dager når reumatismesmertene er som verst må jeg ta det rolig. Jeg kan ikke presse kroppen hard på de dagene. Da må jeg gå ned noen nivå, og jeg må la kroppen få bestemme antall kilo og reps på apparatene.
Skal ikke mer enn ett år tilbake før jeg ble lei meg når jeg hadde en dårlig dag med reumatismen, og jeg måtte gå ned på kilo og reps. Det tok jeg fryktelig tungt.
Takket være fysioterapeuten min så har jeg fått jobbet med tankegangen at jeg ikke lengre blir lei meg. Nå tenker slik: “Bedre med en styrkeøkt med færre reps og kilo enn ingen styrke”, og nå tenker jeg slik 😍 Er det noe jeg har lært så er det at hvis man har en kronisk sykdom må man ta hensyn til dagsformen.
Trening gir meg overskudd, og etter en treningsøkt kjenner jeg endorfinene bobler i kroppen 😊 Ikke minst så kjenner jeg at leddene mine blir mykere når jeg trener, og det er kjempegodt 😊
Først på programmet i dag er det styrketrening hos fysioterapeuten. Siste styrkeøkt denne uken 👍😊
Hvis det blir sol i ettermiddag kan det tenkes at vi kjører en tur på stranden. De siste tre dagene har det vært delvis skyet pent vær med fine temperaturer, men regn og overskyet om kvelden.
Det ser ut til at det blir en kjempefin torsdag 😊
Jeg ønsker dere en superfin torsdag ❤😊 Håper deres dag blir fin 😍
Her kommer et vedlagt bilde av meg på trening etter intervalløkt på mølla. Litt svetteperler i ansiktet ja 😜
