Av og til når jeg tar bilder av kattene mine hender det at jeg får et blinkskudd av et bilde 🙂
I dag tok jeg et bilde av Hera, og jeg klarte å få et blinkskudd hvor Hera gjespet så høyt at du nærmest kan se drøvelen hennes, eller hva hun spiste til middag i går 🙂
Her får dere se bildet, og håper dere liker bildet 🙂
Godpusejenta mi Hera i en god gjesp <3 🙂
Endelig er jeg hjemme fra sykehuset. Har vært hjemme siden mandag ettermiddag 24.08.2020. Det var kjempegodt å komme hjem. 14 dager på sykehus er lang tid, men det var nødvendig pga at jeg måtte ha antibiotikaen intravenøs.
På legevisitten mandag morgen 24.08.2020 sa ortopeden at de gule stafylokokkene hadde gått ned til scenen, og dette var alvorlig betennelse. Jeg fikk en hard dose med antibiotika intravenøs, og det gjorde meg slapp og uvel. Ved utskrivelsen fikk jeg med med resept på sterke antibiotikatabletter som jeg skal ha i 14 dager til. Blir kvalm av tablettene, men kaster dem ikke opp da.
Kl.12.00 mandag formiddag fikk jeg min siste dose antibiotika intravenøs, og etterpå skulle venflonkateteret tas ut. Måtte sitte rolig i sengen i 4 timer etter de hadde fjernet den pga fare for blødninger. Det var 4 lange timer, og særlig når man vet at man skal hjem.
Det var kjempegodt å komme hjem, og det var kjempeherlig å se igjen kattene mine som jeg har savnet kjempemasse mens jeg var på sykehuset <3 🙂 De var tydelig glade for å se meg også 🙂
Søndag 23.08.2020 hadde jeg bursdag. Da jeg våknet hadde nattsykepleieren satt inn et Norsk flagg og batteridrevet lys på nattbordet mitt. Det var kjempekoselig gjort av henne, og jeg satte kjempestor pris på det <3 🙂 Fikk masse sms’er, telefoner og bursdagshilsninger på facebook fra familie, slekt og venner. Det satte jeg kjempestor pris på <3 🙂
På grunn av koronarestriksjoner er det kontrollert visittid på avdelingene. På hverdager er visittiden fra kl.16.00 – 18.00, og i helger fra kl.14.00-15.00. Derfor fant jeg ut at jeg ville ha mannen min på besøk på bursdagen min. Han hadde med seg nybakt sjokoladekake, og det var kjempekoselig 🙂 Vi satt på rommet og pratet, og hadde en kjempekoselig stund sammen 🙂 Jeg fikk kjempefine bursdagsgaver: Bøker, penger, kjøkkenhåndduk, myggnetting til hengekøya mi og gavekort på klær 🙂
Det er kjempeherlig å være hjemme igjen ja, og jeg merker at jeg er fryktelig sliten etter sykehusoppholdet. Har ikke fått i meg så mye mat som jeg burde mens jeg lå på sykehuset, og det gjør også sitt til at jeg er slapp og tom for energi og krefter. Jeg mistet fullstendig matlysten, og det var som om det stinket antibiotika av alt.
Nå har jeg brukt dagene til å få maten inn i rutiner igjen, men jeg må bygge meg opp igjen på rutinene med maten! Det skal gå bra.
Sist gang jeg gikk tur ble jeg kjempesliten, og jeg var tom for energi. Det var tungt å gå de siste skrittene til inngangsdøren til sykehuset. Fysioterapeuten på sykehuset sa jo at jeg kom til å bli sliten når jeg gikk turer pga antibiotikaen jeg hadde fått. Hun sa at når jeg skulle gå turer nå måtte jeg gå sakte, og ikke presse meg for hardt.
I dag ville jeg ut for å gå meg en tur. Jeg fulgte fysioterapeutens råd, og gikk turruten min rolig. Det gikk over all forventning, og det var jeg kjempeglad for 🙂 Hadde musikk på ørene, og koste meg på turen. Det var kjempegodt å kjenne at kroppen ville samarbeid med meg 🙂 Nå er første bud å få kroppen i gang igjen, og da er det bedre å gå en rolig tur enn å presse seg for hardt slik at man går på en smell.
På fredag 28.08.2020 skal jeg ta stingene i hånda mi, og jeg skal til håndfysioterapeuten som hadde ansvar for meg da jeg var innlagt. Fra og med neste uke skal min faste fysioterapeut overta for ansvaret med å følge meg opp.
Jeg har fått klar beskjed fra ortoped og fysioterapeut om å vente til mandag med å begynne og trene styrke. Operasjonssåret må få ro noen dager etter stingene er tatt. Jeg gleder meg kjempemasse til å begynne på med trening igjen 🙂 Er klar over at jeg må gå ned på antall kilo på vektene noen uker, men det blir kjempegodt å komme inn i treningrutiner igjen 🙂 Hverdagen mangler noe når jeg ikke har fått trent.
I morgen skal jeg til hudlegen på kontroll med eksemen i ansiktet, og jeg skal begynne på en ny medisin. Fredag skal jeg ta sting og til fysioterapeut på sykehuset. I helgen skal vi slappe av og ta det med ro. Hvis formen er bra tar vi oss en tur på besøk til min mor.
Det var en oppdatering om hvordan det går med helsa etter sykehusoppholdet. Har lyst til å vise dere noe bilder som jeg har tatt, og håper dere liker bildene mine 🙂
Dette bildet av måsemor og hennes to små tok jeg 11.08.2020 🙂 Om dagen 11.08.2020 fikk jeg lov til å gå meg en tur på butikken, og da gikk jeg gjennom parken hvor bildet av måsefamilien ble tatt 🙂
En avblomstret tistel langs veikanten.
Flagget og lyset som nattsykepleieren hadde satt inn på rommet mitt på bursdagen min 23.08.2020 🙂
Jeg måtte ta bilde av disse kjempefine røde bærene. Er usikker på om det er rognebær eller ikke. Jeg spurte på facebook, og noen sier rogn, og andre mener at det ikke er rogn.
13 dager siden har gått siden jeg ble innlagt på sykehuset med alvorlig infeksjon i fingeren og på hånden.
Ble operert første gang tirsdag 11.08. Da skyldte de og drenerte såret. Det samme gjorde de 12.08. 13.08.2020 skyldte de,drenerte såret og lukket det ved å sy det.
Har fått antibiotika intravenøs 4 ganger daglig. Jeg har fått en sterk dose som gjør meg slapp og sliten.
På mandag begynte jeg å bøye og tøye på fingeren, for det er viktig å få den i gang igjen. Fingre som har hatt infeksjon har lett for å stivne. Bare bra mandag til tirsdag var bevegelsen bedre, men stingene hemmer en del for å bøye den 100%.
Torsdag 19.08.2020 kom håndfysioterapeuten innom, og hun var kjempefornøyd med hvor langt jeg hadde kommet med med bevegeligheten på nåværende tidspunkt. Jeg fikk noen øvelser jeg skal gjøre annenhver time.
Fysioterapeuten sa jeg må begynne forsiktig med å trene meg opp etter en slik antibiotikakur jeg har hatt. Antibiotikakuren jeg har fått setter kroppen tilbake, og gjør at jeg blir fysisk utmattet.
Håndfysioterapeuten var innom for å se til meg i dag også, og hun syntes jeg fikk til å strekke fingeren bedre i dag enn i går 🙂 Jeg må beregne fysikalsk behandling når jeg blir utskrevet, og hun skulle kontakte min faste fysioterapeut når jeg blir utskrevet. Håndfysioterapeuten ville se innom meg på mandag. Så lenge jeg går på antibiotikakuren og noen uker etter jeg er ferdig får jeg ikke presse pulsen opp i makspuls.
Håndortopeden var også innom hos meg på legevisitten. Bare siden tirsdag 17.08 var såret blitt enda bedre, og det var mindre hovent, og hun var også kjempefornøyd med hvor langt jeg hadde kommet med bevegeligheten i fingeren. Hun forespeilet meg hjemreise på mandag 🙂 Det skal bli kjempegodt 🙂 Kommer til å bli kjempeskuffet og lei meg hvis jeg må være til tirsdag. Hun sa at nå hadde jeg fått et mer friskt uttrykk i ansiktet.
Heldigvis har jeg fått lov til å gå tur ut, og jeg har gått turruta jeg normalt sett går. Kjenner kroppen er sliten, og jeg går fort tom for energi. Det er uansett kjempegodt å røre på kroppen. Likevel blir jeg skuffet over meg selv for at jeg blir sliten, for jeg er vant med å gå ruta mi i raskt tempo.
Nå må jeg ærlig innrømme at jeg er lut lei, men det tror jeg kommer av at jeg vet at jeg har noen få dager til på antibiotika. Kroppen min er fysisk sliten av antibiotika kjenner jeg. Det er som om kroppen går på sparebluss. Ikke noe rart heller. Matlysten har vært på bunn. Alt av mat føles som om det smaker og stinker antibiotika. Det var helt normalt var det en sykepleier som sa. Når man har lite energi har man ikke noe å gå på.
Sykepleierne her er bare helt kjempefantastiske, og de gjør alt for at vi pasienter skal ha det bra <3 🙂 All ære til dem!
Nå vil jeg bare hjem, og jeg har hjemlengsel. Jeg forstår hva de som hadde brakkesyken under den verste koronatiden da Norge var stengt mente.
Her kommer tre bilder som jeg har tatt i dag.
Såret på hånda mi er mye bedre i dag enn det var på tirsdag, og håndortopeden var kjempefornøyd 🙂
Nå slipper jeg støttebandasje, og får bruke plaster. Det letter mye 🙂
Meg selv i sykesenga «lenket» fast til antibiotikaen og intravenøsstativet.
Sykehusbrua, helikopterplattformen og deler av sykehuset St. Olavs Hospital.
Det begynner å bli en stund siden jeg delte bilde av abyssinerne mine her på bloggen, men her skal dere få se noen nye bilder som er tatt av dem sommmeren 2020 😊
Jeg håper dere liker bildene mine 😊
Godpusejenta Nadina storkoser seg på verandaen når det er sol og varmt vær <3 🙂
Godpusejenta mi Nadina fylte 11 år 17.08.2020. Hun er fremdeles kattunge i hodet <3 🙂
Godpusejenta mi Dixie Rose som nå har blitt bra for eksemet på magen <3 🙂 Bilde: Mona Størdal
Godpusejenta mi Dixie Rose <3 🙂 Bilde: Mona Størdal
Godpusegutten min Elvis <3 🙂
Godpusegutten min Elvis koser seg ute på verandaen når det er sol og varmt <3 🙂
Godpusejenta mi Hera <3 🙂
Godpusejenta mi Hera har beslaglagt mannen min som hennes til odel og eie. Min rang i flokken er under hybelkaninene <3 🙂
Godpusegutten Hammurabi (kalt Sverre hos de han bor oss) <3 🙂 Foto: Linnea Höök
Godpusegutten Hammurabi (Sverre) <3 🙂 Foto: Linnea Höök
Advarer de som er tander om ikke å se på bildene. Da kan dere stoppe å se videre etter det jeg har skrevet. Bildene kommer til slutt i dette innlegget.
Jeg ble utskrevet fra sykehuset 27.07.2020 etter jeg ble operert i hånda mi for gule stafylokokker. Fredag 25.07 ble jeg operert i hånda, og de skyldte såret. Jeg lå med antibiotika intravenøs fra 25.07-27.07.
27.07.2020 reiste mannen min og jeg på hytta til søsteren min og mannen hennes. Min niese og familien hennes var også der. 28.07 skulle jeg skifte på såret, og jeg lot min niese gjøre det siden hun er fysioterapeut. Hun sa at såret ikke var særlig pent, og ba meg passe på.
Vi kom hjem fra hytta, og dagene gikk. Såret ble ikke noe bedre, og det begynte å komme gult puss ut av såret. Såret ble igjen mer rødt og hissig.
Fikk time til fastlegen min 04.08.2020, og fastlegen syntes ikke det så bra ut. Fikk time for ny kontroll 07.08.2020.
På timen 07.08.2020 kontaktet han ortopedisk poliklinikk fordi han mente såret var styggere, og jeg fikk hastetime mandag 10.08.2020. Jeg fikk klar beskjed om hvis smertene økte på måtte jeg ta kontakt med allmennlegevakten øyeblikkelig.
Fredags kveld 07.08 ble smertene i fingeren og såret verre og verre. Det gjorde så vondt at jeg satt og grein. Ringte ned på allmennlegevakten, og fikk beskjed om å komme. Mannen min kjørte meg ned, og jeg fikk komme inn til en lege som videresendte meg til ortopedisk skade poliklinikk lørdag 08.08.2020.
Lørdag 08.08.2020 møtte jeg opp til en ortoped på ortopedisk skade poliklinikk, og jeg ble lagt rett inn. Gikk rett på mottakelsen hvor jeg ble tatt imot. Vakthavende ortoped kom og så på såret, og det var ingen tvil. Her var det innleggelse og operasjon som skulle til. Jeg fikk navnebånd på meg slik man får når man er innlagt.
Det var stappfullt på alle sengepostene, og jeg fikk lov til å sove hjemme. Fikk beskjed om å møte en håndortoped søndag 09.08.2020 kl.10.00. Håndortopeden kom og tittet på meg, og han sa her ble det operasjon. Håndortopeden merket hånda mi. Problemet var at det var ingen sengeplassser, og jeg fikk dra hjem å være til mandag 10.08.2020. Jeg fikk beskjed om å faste etter kl.24.00, og vente på telefon mandag morgen.
Mandags morgen stod jeg opp kl.08.00 og dusjet. Kl.09.00 ringte de fra sykehuset, og jeg fikk beskjed om at jeg kunne spise frokost, men faste fra kl.10.00. Jeg fikk beskjed om å møte på avdelingen kl.15.00. Var ikke sein om å lage meg havregrøt da nei 😊
Jeg møtte opp kl.15.00, og jeg fikk rommet. Måtte ta på meg sykehusklær. Lå så og ventet på å bli operert. Kl.21.00 fikk jeg beskjed om at jeg kunne spise, for så å faste fra kl.24.00.
Tirsdag 11.08.2020 fikk jeg spise frokost, men etter frokost måtte jeg faste. Jeg fikk ta meg en dusj, og ha på meg rene sykehusklær. Håndortopeden ville at jeg skulle begynne med antibiotika intravenøs før operasjonen. Så var det å ligge der og vente på tur. Holdt på med nettbrettet, hørte på musikk og leste blad.
Litt ut på tidlig kvelden ble det min tur for å bli operert. De skyldte og drenerte såret, og de lot såret være åpent slik at puss og verk kunne komme ut. Det ble bestemt ny skylling og drenering 12.08 og 13.08 for å være 100% sikker for at de hadde fått med alt. I tillegg skulle jeg ha antibiotika 4 ganger daglig. 13.08 ble såret sydd igjen, for de hadde fått med seg alt.
Antibiotika intravenøs er sterkt til årene, og 15.08 fikk jeg lagt inn en CVK som er en venflon som settes inn i hovedblodåren i halsen. Da får armene og årene mine hvile.
To av håndortopedene har fulgt opp såret hverdag, og dagene etter operasjonene var såret rødt og hovent.
Mandag 17.08 fikk jeg beskjed om at jeg må være her frem til 24.08 for intravenøs behandling. Hun ene håndortopeden sa det var på hengende håret at jeg ble operert. Hadde jeg ventet en dag til måtte de ha amputert fingeren. Det var alvorlig stafylokokker i såret. Det er skummelt å tenke på.
Mandag 17.08 var jeg ute og gikk en tur for første gang, og det var jeg i går også. I dag venter jeg på en fysioterapeut som skal hjelpe meg med øvelser for å myke opp fingeren slik at den ikke blir så stiv.
Dette ble et langt lerret å bleke, og det er ikke moro å ligge på sykehus så lenge. Jeg har lest bøker, lest blader, sett på YouTube, sett på filmer, og har hatt besøk av mannen min, familie og noen gode venner. Det har jeg satt kjempestor pris på <3 🙂
Matlysten er helt på bunn, og den smaker meg ikke 😒 Gleder meg kjempemasse til å få komme hjem for å spise maten min. De har kjempegod mat her, men det er matlysten som er problemet.
Siden jeg har CVK i halsen får jeg ikke lov å dra hjem. Det skal være 100% sterilt. Siden vi har katter er kattehår ikke bra for å holde det sterilt.
Gleder meg kjempemasse til å komme hjem ja 😊 Pleierne på avdelingen er kjempeflinke og dyktige. De gjør en utmerket jobb.
Ønsker å vise dere noen bilder som jeg har tatt mens jeg har vært her. De som ikke vil se bildene stopper her, men de som vil se dem kan fortsette å se.
Infeksjonen i hånda var kjempevondt!
Det gjorde vondere og vondere. Dersom dere får et betent sår som er vondt, så oppsøk lege!
På mottakelsen der man må møte før innleggelse.
Håndortopeden har signert såret for operasjon.
På ventesonen før jeg fikk rommet mitt.
Utsikt fra vinduet på sykehusrommet.
Venflonen på plass, og venter på operasjon.
Maten på sykehuset er god, men matlysten er helt fraværende.
Til og med omelett fristet heller ikke.
15.08 fikk jeg satt inn CVK i hovedåren siden jeg skal ha antibiotika så lenge. Da vil blodårene i armen skånes.
To av håndortopedene har hatt nøye sårsjekk og sårstell hver dag, og i går 18.08 var det mye mindre rødt, og jeg rører på fingeren ved å bøye og strekke den. Det er kjempeviktig å få i gang bevegelsen i fingeren. Håndortopeden har bestilt fysioterapeut til meg.
Mandag 17.08 flyttet avdelingen hvor jeg ligger tilbake til sin faste etasje hvor de vanligvis er. Har fått oppgradert rommet med «Full garden view» 😊 Ser nesten hjem der vi bor.
Et bilde av hånda slik det så ut på mandag 17.08. I går 18.08 var håndortopeden kjempefornøyd med at det var mindre vondt 😊
27.07.2020 etter jeg var blitt utskrevet fra sykehuset pakket mannen min og jeg i bilen, og reiste til Leksa hvor min søster og hennes mann har hytte.
Vi kjørte fra byen kl.16.00, og kom fra på hytta ca.kl.20.00.
På hytta var også min niese, hennes samboer og ungene deres 😊
Da vi kom koste vi oss og slappet av 😊 Mannen min og jeg var på Leksa til 29.07.2020, og vi hadde to kjempekoselige dager 😊
Har lyst til å dele noen bilder som jeg tok, og håper dere liker bildene mine 😊
Ankommet ferjekaia på Værnes på Agdeneset 😊
På ferjeleiet på Værnes.
På ferjeleiet på Værnes.
Ferjeleiet på Værnes.
Et bilde av noen blomster som jeg tok mens vi ventet på ferja 😊
Kjempefin kveldshimmel over Leksa😊
Mannen min og jeg slo opp teltet vårt på plattingen foran annekset på hytta til søsteren min og mannen hennes siden soveplassene var opptatte.
Reker til tining 😊
Lunchen 28.07.2020 var reker og selvfiskede krabber med hvitvin 😊
En av de kjempefine blomstene i hagen til søsteren min og mannen hennes 😊
Om ettermiddagen 28.07.2020 dro min søster, min niese, hennes samboer, deres to unger, mannen min og jeg på blåbærtur på Leksa 😊
Utsikt fra Leksa 😊
Synes røsslyng er en kjempefin plante 😊
Det var så mye blåbær at vi kunne plukke i timesvis 😊
På blåbærtur på Leksa😊
Litt av blåbærfangsten 😊
Kjempefin kveldssol over Leksa 😊
Vi var vitne til en magisk og kjempenydelig solnedgang 😊
En magisk og kjempefantastisk kveldshimmel over Leksa 😊
29.07.2020 gikk søsteren min og jeg oss en tur, og været var kjempefint 😊
Måtte ta blide av den klare sjøen ved moloen på Leksa 😊
20.07.2020 var jeg til negledesigneren min, og jeg fikk lagt nye akrylnegler. Jeg ble kjempefornøyd med resultatet 🙂
Her skal dere få se et par bilder som jeg tok etter jeg var ferdig 🙂 Håper dere liker bildene mine 🙂
Kjempefornøyd med resultatet med akrylneglene og fargen på dem 🙂
Det er kjempegodt å få ordnet neglene sine, og mine negler har blitt sterkere etter jeg begynte å ordne neglene til negledesigneren 🙂
Sommerferien 2020 går mot slutten for de fleste. Noen er kanskje tilbake på jobb, andre må fortsette med hjemmekontor. Det er kjempegodt med ferie, men godt å komme tilbake til hverdagen, selv om hverdagene i disse koronatider er annerledes for alle sammen.
Denne uken er det oppstart for nye studenter på universitet og høgskoler. Så er det ikke lenge før grunnskolene og videregående skole starter opp igjen 🙂
Vi har hatt et par dager med sol og varme, og det var kjempegodt å se igjen solen etter noen ukers fravær 🙂
I sommerferien har jeg brukt tiden på å trene. Fra coachen (Christian) i Team Jeg Liker har jeg fått nytt styrkeprogram. Jeg kjører to underkroppsøkter og to overkroppsøkter i uka. Før hver styrke økt begynner jeg med oppvarming på tredemølle hvor jeg går 3,6 km. Jeg har økt i fart på gåingen på tredemølla, og nå går jeg 5,6 km/t – 5,8 km/t. Det er jeg kjempefornøyd med 🙂
De dagene jeg ikke trener styrke er det væravhengig hva jeg gjør. Hvis det regner ute tar jeg en tredemølleøkt på treningssenteret, men er det oppholdsvær går jeg en turrute utendørs på ca. 3,8 km. Synes det er kjempegodt å gå turene mine utendørs. Har en fridag i uka.
Av og til er målet for turene å gå for å kose seg. Da stopper jeg opp og fotograferer motiver jeg synes er fine 🙂
Juni måned gikk fort, og det gjorde også juli måned. Mannen min har hatt sin første arbeidsuke etter hans to første ferieuker. Han skal ha to ferieuker til i august.
Ble operert i venstre pekefinger og venstre lillefinger 30.06.2020 fordi jeg var plaget med at fingrene hoppet ut av ledd i tide og utide. Jeg kunne stå å spille fløyte, og plutselig var fingrene ute av ledd. Selve operasjonen gikk bra, men det ble som dere vet infeksjon og gule stafylokokker i såret.
Har fått truffet gode venner i sommer. Min barndomsvenninne som nå bor i Oslo er hjemme på ferie hos foreldrene sine. Vi har truffet hverandre flere ganger, og vi har også truffet en annen venninne av oss som vi gikk på videregående sammen med. Det har vært kjempekoselig <3 🙂 Kjempekoselig å treffe begge to <3 <3 🙂 Vi har mange gode minner og opplevelser fra barne- og ungdomsårene.
Mannen min og jeg har også værrt sosial med vennene våre og familie, og det har vært kjempekoselig 🙂
I juli var mannen min, broren hans og nevøen deres på hyttetur på hytten til broren. I alle år har de hatt en årlig hyttetur hvor de har fisket og kost seg, men så ble broren til mannen min og nevøen deres foreldre og det var ikke så ofte at alle 3 kunne reise på turene sine.
De koste seg på hytteturen og var ute og fisket fisk 🙂 Det er kjempekoselig at de tre gutta får til en slik årlig tradisjon med hyttetur 🙂
Jeg må innrømme at jeg er impulsiv av meg. 20.07.2020 etterlyst NRK Trøndelag forslag for hva en av deres reportere kunne gjøre. Impulsiv som jeg er sendte jeg inn en sms og inviterte dem på besøk for å hilse på kattene mine. Jo da. Mandag 20.07.2020 etter ettermiddagssendingen var ferdig ringte en reporter meg, og lurte på om han fikk lov til å komme på besøk. Jeg sa ja, og tirsdag 21.07.2020 kom reporteren for å hilse på kattene mine og meg. Jeg ble intervjuet på direkten på ettermiddagssendingen. Det var kjempegøy 🙂 Kattene viste seg frem for reporteren 🙂 Reporteren sa dette var en reportasje han aldri hadde trodd han kom til å få.
Med hånden på hjertet har sommerferien vært en kjempekoselig ferie, og vi har gjort mye forskjellig. Når været har vært fint har vi dratt til sjøen, i har besøkt venner, vi har gått turer og vi har vært på hyttetur til søsteren min og familie 🙂 Været kunne gjerne ha vært bedre, men vi fikk nærmere 3-4 uker med sol og varme i juni. Det skal vi ikke klage over 🙂 Nå håper vi at august måned viser seg bedre enn det juli har vært.
Enda er det noen uker igjen av ferien. Ser frem til oppstart av korøvelse, og til å møte god korvenner igjen. Før ferien rakk vi å ha 4 korøvelser samt sommeravslutning etter det ble åpnet igjen.
Gleder meg også til å få begynne med spillejobbene på tverrfløyta, men først må jeg få skikk på betennelsen i hånden.
Jeg ønsker å dele noen bilder med dere som jeg har tatt i sommerferien, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂
Hva har dere gjort i ferien? Håper dere har hatt en kjempefin og god ferie 🙂
Dette er sanne ord ja 🙂
Garderobene på treningssenteret blir brukt av bortelaget som spiller eliteseriekamper på Lerkendal. I garderoben er det en tavle hvor bortelaget analyserer RBK-spillerne, og her er det Bodø Glimt som hadde analysert RBK-spillerne 🙂
Meg selv på trening 🙂 Elsker å trene styrketrening:)
Turruta jeg bruker å gå 🙂
Antall km jeg gikk i juni 2020 🙂
Kjempefine blomster som er plantet i et av Trondheim Bydrift sine blomsterbed ved parken i nærheten der vi bor 🙂
Kjempefine blomster som er plantet i et av Trondheim Bydrift sine blomsterbed ved parken i nærheten der vi bor 🙂
Geitrams er faktisk kjempefine villblomster som vokser om sommeren 🙂
Kjempefine lilla sommerblomster 🙂 Jeg vet ikke navnet på blomstene.
Kjempefine gule sommerblomster 🙂
Gågaten Thomas Angellsgt i Trondheim er dekorert med fargerike paraplyer 🙂
Paraplyene speiler seg i sølepytten 🙂
Jeg er jo med i Team Jeg Liker online kull 10 og 11, og da jeg meldte meg inn der var målet å lære mer om kosthold, lære mer om hva min kropp trenger av næringsstoffer (makroer) og hva kosthold har å si i forhold til trening. Målet var også at jeg ønsker en diett som gjør at jeg kan holde vekta stabil, men klare å bygge litt muskler.
Etter man har gått ned i vekt er et viktigere enn noe annet å være nøye på matinntaket slik at man ikke raser opp i vekt igjen. Kroppen må venne seg til den nye vekta, og det tar ca. 2 år før kroppen har blitt vant til ny vekt. Det er nå jobben på en måte begynner.
Det betyr at jeg fremdeles veier og loggfører maten min for å se om jeg får riktig antall på makroene mine. Jeg blir slett ikke stressa av det, og jeg gjør hva jeg kan for å holde vekta stabil.
Dietten jeg har nå er vedlikeholdsdiett. Dietten er tilpasset meg personlig med antall kalorier og makroer ut fra mitt aktivitetsnivå. Da jeg holde på med vektnedgangen lå jeg i kaloriunderskudd, og det må man når man skal ned i vekt.
Nå er kaloriinntaket mitt høyere enn da jeg holdt på med vektnedgang. I begynnelsen kjente jeg at jeg hadde litt angst for å spise så mye, men coachen vår i Team Jeg Liker (Christian Egner) har over 20 års erfaring på kosthold og trening. Han vet hva han holder på med.
Maten på diettplanen er variert og kjempegod, og består av fisk, karbonadedeig, kylling, grønnnskaer, frukt, meieriprodukter, egg m.m, cottage cheese, kesam, skyr, gresk yoghurt m.m. Rett og slett vanlig Norsk mat.
Jeg er allergisk mot fisk, og blir rett og slett dårlig av å spise fisk. Blir dårlig med oppkast og hodepine. Dermed utgår fisk fra min diett. Passer på å ta kosttilskudd med omega 3 for å få i meg det. Spiser kylling og karbonadedeig.
Jeg brukte ca.4 uker før jeg turte å spise alt av mat som jeg hadde/har på dietten min. De første 2-4 ukene spiste jeg mindre enn det som var oppsatt på matplanen, for jeg var livredd for at vekta skulle øke. Hele tiden var det en stemme som sa: “Du kommer til å legge på deg!”.
Jeg måtte bare la være å tenke og heller stole på at det gikk bra. Hele tiden lå det bakhodet at hvis jeg begynte å spise mer kom jeg til å legge på meg, men det er jo bare tull dersom man tar sunne valg i hverdagen. Følte at jeg ble redd for å spise vanlig mat igjen. Visste jo innerst inne at alt handler om balanse.
Jeg økte matinntaket litt etter litt helt til jeg kom opp i antall kalorier og makroer, og oppdaget at det gikk kjempefint 🙂 Vekta var og er stabil, og jeg har faktisk klart å få litt muskler også 🙂 Jeg har aldri hatt synlige muskler, men nå ser jeg at jeg har klart å få litt synlige muskler. Det er kjempegøy 🙂
Jeg har opprettet en vlogserie på min YouTube-kanal som jeg kaller for “Aldri for sent”. Her kan dere finne serien min: https://www.youtube.com/user/Nadina1708 I serien kan dere følge min livsstil- og balansehverdag med trening og kosthold 🙂 Dere er hjertelig velkommen til å legge dere til som “følgere” på kanalen min, og jeg håper jeg kan være til inspirasjon for andre som ønsker en livsstilsendring 🙂
Ønsker å dele noen bilder av noe av maten jeg spiser på vedlikeholsdietten 🙂 Håper dere liker bildene mine 🙂
På matplanen er det mye å velge mellom til frokost, men min absolutte favoritt er havregrøt toppet med blåbær og peanøttsmør 🙂 Det er kjempegodt 🙂
Vi blir oppfordret til å få i oss nok proteiner gjennom maten. Jeg har funnet ut at jeg får i meg for lite protein. Varierer mellom 3 typer proteinpulver som smakstilsetning i bl.a havregrøt, pannnekaker m.m. Disse tre proteinpulverne fra Bodylab er kjempegode 🙂 Anbefaler disse 🙂
Knekkebrød med kokt egg på er kjempegodt til lunch 🙂
Til lunch spiser jeg også knekkebrød med kalkunpålegg og eple, og det er kjempegodt 🙂
Karbonade deg med brokolliblanding og blomkålris er kjempegodt 🙂
En stor favoritt til middag for meg er speltlompepizza 🙂
Det jeg har oppå pizzaen er: Ketchup uten sukker, philidelphiaost naturell light, rød paprika, kokt skinke og tomat. Krydrer det med pizzakrydder og oregano. Det smaker kjempegodt 🙂
Nok en middagsfavoritt er disse banan- og cottage cheese pannekakene 🙂 Topper dem med Bodylab sin salt karamelltopping som er diettvennlige. Jeg likte ikke karamellsauser i det hele tatt, men så smakte jeg karamelltoppingen fra Bodylab, og jeg skal si jeg endret mening 🙂
Riskaker er kjempegodt som et rakst mellommåltid, og bodylab har pålegg i smaken mørk og lys sjokolade og salt karamell. De er kjempegode på riskaker 🙂
Omelett med cottage cheese og kalkunbacon er bare kjempegodt 🙂
Alle sammen av oss har vi søtsug, og søtsuget kommer gjerne i løpet av kvelden. Sukkerfri gelè i smakene jordbær og bringebær er kjempegodt 🙂 Jeg topper geleen med yoplait yoghurt 0% med vaniljesmak. Anbefales 🙂
Jeg har falt pladask for denne som er cottage cheese med en spiseskje med søt karamell proteinpulver som jeg blander godt sammen. Varmer frosne bringebær i mikroen som jeg moser med en gaffel før jeg heller det over cottage cheesen. Det er kjempegodt, og jeg anbefaler dette 🙂
26.07.2020 var det en av de varmeste sommerdagene i Trondheim, og vi hadde bestemt oss for å dra ut til sjøen.
Siden både mannen min og jeg har hengekøye bestemte vi oss for at i sommer skulle vi dra ut for å “henge”.
Kl.19.00 pakket vi ned sakene våre (hengekøyer, liggeunderlag, soveposer, noe å drikke, noe å spise og fotoapparat for å fotografere), og kjørte til et sted som heter Midtsandtangen. Det er et stort offentlig friluftsområde nært sjøen. Det er virkelig kjempefint og idyllisk der.
På Midtsandtangen friluftsområde er det mange gressplener rundt omkring hvor folk kan sitte på, det finnes en strand for de som foretrekker det, de har de en samlingsplass med sitteplasser under tak. Der finnes noen sittegrupper hvor folk skal slå seg ned. Det er også en stor grill der som besøkende kan bruke. Midtsandtangen friluftsområde er populært om sommeren 🙂
Da vi kom var det ingen der, og vi hang opp hengekøyene våre i samlingsplassen under taket. Vi koste oss, og det var en kjempeflott og nydelig sommerkveld. Igjen var vi kjempeheldig å få se en kjempenydelig kveldshimmel og en vidunderlig solnedgang.
Vi la oss opp i hengekøyene våre, lå og pratet, fotograferte og virkelig nøt den kjempefine sommerkvelden 🙂
Etter hvert kom det ca.8 gutter i alderen 25-30 år som også tenkte å overnatte under tak på samlingsplassen. Guttene var fremmedspråklige. Midtsandtanken Friluftsområde er offentlig område som alle kan bruke, og da kunne vi ikke nekte dem det. Noe av guttene i gjengen røykte. Et par av dem hadde vannpiper. Jeg har selv røyket, og jeg reagerte på lukten. Dette var ikke vanlig tobakklukt. Lukten var så kvalmende søt. Dette var nok kat de røykte. Guttene var stille, men røyklukten var kvalmende å ligge og kjenne på.
Knotten begynte også å bli litt vel plagsom innpåslitne. Vi var for sen til å få tak i oss myggnetting, fordi det var utsolgt over hele byen. Det var vår egen dumhet at vi ikke tenkte på å anskaffe oss myggnetting i god tid før sommeren.
Kl.01.30 gav vi opp pga den kvalmende røyklukten og plagsomme knotten, og vi kjørte hjem.
Uansett hadde vi en kjempekoselig kveld, og vi koste oss og slappet av. Det å ligge å hengekøyen og se på solnedgangen over havet er ren meditasjon, og det er som om tiden står stille 🙂
Ønsker å vise dere noen bilder som jeg tok, og håper dere liker bildene mine 🙂
Kjempefin ettermiddagshimmel med sol over Midtsandtangen 🙂
Kjempefin sommerhimmel 🙂
Måsen på lyktestolpen 🙂
Måtte bare ta bilde av den kjempefine kveldssolen som speilet seg i Trondheimsfjorden 🙂
Ingenting er som en magisk solnedgang hvor bokstavelig talt tiden står bom stille 🙂
Utsikt fra hengekøya 🙂
Nattehimmelen over Midtsandtangen Friluftssenter 🙂
