I dag var planen egentlig å dra til fysioterapeut å trene styrke, men jeg har fått åpne sår to steder på foten etter to gnagsår jeg har tatt. Sårene væsker litt sårvæske, og gnagsårplasteret eller vanlig plaster sitter ikke på. Det faller av pga sårvæsken.
Jeg får ikke på meg sko på foten, for det er sårt og ømt pga sårene. Fysioterapeuten sa jeg burde vente til sårene har grodd før jeg tar på meg sko. Hvis ikke kan det fort bli skeivbelastning.
I stedet fikk jeg gjort 50 minutter kardio i sokkelesten på stuegulvet, og jeg fikk tatt en styrketreningsøkt med manualer og strikk 😊 Det var kjempegodt 👍😊
Etter jeg var ferdig med hjemmetreningen koste jeg meg med lunch. Nå har jeg satt på klesvask og støvsuget gulvet.
Skulle jo egentlig på korøvelse i kveld, men dessverre den må utgå pga at jeg ikke får på meg sko på foten. Sårene på foten er akkurat der hvor kanten på innsiden av foten er, og det presser mot sårene. Jeg har jobb å gjøre med å få lagt inn øvingsfilen på en kornote til det ene koret jeg synger.
Har ikke lyst på noe infeksjon i sårene. Så derfor må jeg bare få sårene bare får ro til å gro.
Tror gnagsårene kommer det ene paret joggesko som jeg bruker på trening. Der er innsiden av hælen slitt, og det kan stemme med der hvor jeg får gnagsårene.
I dag er det overskyet vær, ca +15 grader og enkelte regnbyger ute. Meldt bedre vær i morgen og torsdag 😊
Jeg håper dere har hatt en fin dag hittil? Har hatt en fin og god tirsdag 😊
Såret på ene siden av hælen.
Såret på andre siden av hælen.
Litt av utstyret jeg bruker når jeg gjør hjemmetrening 👍😊