UKA SOM HAR VÆRT I ORD OG BILDER 😊

Det er helg igjen, og jammen har denne uken i likhet med andre uker fløyet av gårde.
 
 
Været har stort sett vært mildt, og torsdagskveld 09.02.23 fikk vi en lading med snø. Hittil har det vært en mild februar måned. Det har vært dager med holkeføre, men nå er det slags slushføre, fordi flere gang- og sykkelveier er saltet pga syklistene.
 
 
Ikke minst er det så deilig at det har blitt lysere og lysere dager, og at det er lysere lengre om ettermiddagen 😊 Vi har en fantastisk tid foran nå ja ❤😊
 
 
Mandag 06.02.2023 var det Samenes dag, og for de som ikke vet det er jeg samisk selv. Min bestemor var sjøsame. Jeg har jo sagt at jeg har vært 1/4 same, men som samene sier så er du ekte same om du har besteforeldre/foreldre som er samisk. Som voksen er jeg kjempestolt over at jeg får være en del av den samiske kulturen, og jeg har alltid vært dratt mot samenes levemåte.
 
 
Jeg har også meldt meg inn i samemanntallet, og ikke minst jeg har samisk flagg som jeg flagger med 06.02 ❤😊
 
 
Tirsdag 07.02.2023 var jeg til fastlegen min, og fikk svaret på røntgen. Ikke overraskende var det artrose grad 2. Jeg har blitt henvist til ortoped som kan gi meg råd hva jeg må/bør/kan gjøre. Om kvelden var jeg på korøvelse i koret jeg synger i.
 
 
Onsdag 08.02.2023 var jeg på trening til fysioterapeuten, og det gikk kjempebra 😊 Jeg er superglad for at det å gå på tredemøllen og det å trene går så fint etter mine 10 ukers fravær, og jeg kjenner at kroppen blir sterkere for hver gang. Jeg må bare ikke være redd for å øke for å få opp pulsen når jeg går på mølla.
 
 
09.02.2023 var jeg til hjertefysioterapeut for å prøve ut trimmen for hjertepasienter. Etter timen sa fysioterapeuten at jeg hadde mye bedre av å trene hos den fysioterapeuten som jeg gjør, for jeg hadde kommet så langt i opptreningen min, og hadde kommet lengre enn de som begynte for 1 uke siden. Siden jeg har reumatisme med gjentatte betennelser i leddene mine mede hjertefysioterapeuten at jeg hadde bedre utbytte av å fortsette den styrketreningen jeg gjør.
 
 
Om kvelden var mannen min og jeg på korøvelse i koret vi begge synger i.
 
 
Fredag 10.02.2023 var jeg på trening til fysioterapeuten jeg går fast til, og jeg hadde en herlig økt. Følte jeg hadde mye energi og overskudd.
 
 
I går kveld slappet mannen min og jeg av hjemme, og det var deilig med en avslappende kveld.
 
 
Dette har vært en kjempefin og god uke ❤😊 Håper uken har vært fin for dere?
 
 
Gleder meg kjempemasse til juni måned, for da blir det bloggtreff her i Trondheim, og det er så kjempekoselig at flere av mine bloggvenner har meldt seg på treffet 😊 Det skal bli utrolig koselig å møte de som kommer, for når man møtes får man et ansikt å knytte bloggen opp mot. Håper mange melder seg på til dette bloggtreffet 😊
 
 
Selv har jeg truffet Heidi, og det var kjempekoselig. Hun var superhyggelig, blid og positiv.
 
 
Ønsker å dele noen bilder fra den siste uken, og håper dere liker bildene mine 😊
 
 

Kjempefin sol over Trondheim 03.02.2023 😊

 
 

Ikke noe er som solfylte februardager 😊

 
 

Februarsolen skinner gjennom trærne 😊

 
 

04.02.2023 hadde vi i koret hvor jeg synger i årsfest. Vi hadde kurvfest som vi si at alle tar med seg litt mat hver som vi setter på et bord slik at alle kan forsyne seg 😊

 
 

Det var kjempemasse godt å spise 😊

 
 

Den kjempegode maten på bordet 😊

 
 

Alle vi som har vært med i 10 år eller mer fikk medalje fra koret 😊

 
 

Det samiske flagget mitt ble selvfølgelig hengt opp på Samenes nasjonaldag 06.02.2023 😊

PÅ FOTOTUR SAMMEN SNORKFRØKEN 😊

Det å kjøpe icebugsko har vært noe av det smarteste innkjøpet jeg har gjort 😊 Nå går jeg mye mer stødig på is- og holkeføre, og jeg får kommet meg ut på en gåtur de dagene det er fint vintervær. Det er superdeilig 😊
 
 
22.01.2023 gikk mannen min og jeg oss en tur. Vi gikk en rute på 4 km, og det var kjempeherlig. Snorkfrøken var også med på turen, og koste seg over å få være med på tur 😊
 
 
På turen gikk vi innom en park som ligger i nærheten av oss. Der ville Snorkfrøken leke i styrkeapparatene og klatre i trær.
 
 
Tok noen bilder som jeg har lyst til å vise dere, og håper dere liker bildene mine 😊
 
 

Snorkfrøken i ringen i styrkeapparatet i parken vi var i 😊

 
 

Snorkfrøken sitter på greina i treet hun klatret i 😊

 
 

Snorkfrøken elsket å klatre i treet 😊

 
 

Snorkfrøken tar en pust i bakken på muren i parken 😊

 
 

Snorkfrøken og meg ved muren i parken 😊

ENDELIG TILBAKE 😊 MÅTTE HABLOGGPAUSE PGA SMERTER I TOMMELEN!

Hei, og hopp! Endelig tilbake igjen! Jeg ble tvunget til å ta noen uker pause fra PC-bruk p.g.a at jeg har hatt smerter i tommelfingeren min i lengre tid.
 
 
Det begynte allerede tidlig i 2022, men jeg tenkte det roet seg etter jeg ble operert i november og måtte ta pause fra trening. Nei da, det gjorde det ikke. Ble verre og verre, og leddet i tommelen er hovent. Det er smertefullt.
 
 
Fastlegen min så på tommelen, og han er 99% sikker på at dette er artrose. Har vært på røntgen, og jeg er nå henvist til ortoped. Jeg er totalt avhengig av tommelen siden jeg spiller fløyte og piano.
 
 
Har begynt med artroseskinne for å ha på hånda, og jeg skal passe på å ikke overbelaste tommelen ved å skrive på PC. Derfor blir det ikke blogging hver dag, men 3-4 ganger i uka. Har nå prøvd å ta helt fri fra PC-skriving, men tommelen er like vond.
 
 
16.01.2023 startet jeg opp igjen med opptrening til fysioterapeut, og det var en gledens dag som jeg har lengta lenge etter 😊 Etter første trening var jeg så stiv at jeg vagget som en kalkun. Tydelig muskler som ikke har vært brukt de siste 10 ukene!
 
 
Fysioterapeuten sier jeg ikke skal stresse, men ta tiden til hjelp for å finne tilbake til formen min. På 2 uker merker jeg formstigning, og det er supergøy 😊 Nå trener jeg 2 ganger i uka, og jeg trener helkropp. Før øktene går jeg på mølla i 20 minutter, og etter økta går jeg på mølla i 20 minutter. I tillegg går jeg turer på ca.40 minutter de dagene jeg ikke trener.
 
 
09.02.2023 skal jeg til fysioterapeut på hjerteklinikken. Alle som har vært hjerte- og lungeoperert får tilbud om fysioterapi. Jeg ønsker å få noen tips til hvordan jeg kan legge opp intervalltrening. Siden jeg trener så mye selv mente fysioterapeuten på hjerteklinikken at jeg ikke hadde behov for trening i gruppe, men heller få individuell veiledning til intervalltrening. Her må vi ta hensyn til at jeg har stive og vonde hæler. Hun sa det er viktig at den intervalltreningen jeg gjør blir tilpasset meg.
 
 
Januar måned har fløyet fort! Korøvelsene i korene jeg synger i er godt i gang. Det er kjempekoselig 😊
 
 
Det har vært en mild januar med en del nedbør som har gitt is- og holkeføre. Nå har jeg gått til innkjøp av icebugsko, og jeg priser meg lykkelig for innkjøpet. Jeg har aldri gått så avslappet på isføre noen sinne. Dette er noe jeg anbefaler andre til å gå til innkjøp av.
 
 
Har fått tatt noen bilder, og Snorkfrøken har vært på noen utflukter hun også. Hun driver på å dater Snusmumriken. Det har jeg billedbevis på 🤣😂
 
 
Håper januar måned har vært fin for dere?
 
 
Her er noen bilder som jeg har tatt, og håper dere liker bildene mine 😊
 
 

Kjempenydelig ettermiddagshimmel over Vassfjellet og Tiller 😊

 
 

Snorkfrøken ville bli med på korøvelse for å se om det var noe for henne. Her tok hun plass på notestativet på pianoet til dirigenten 😊

 
 

Snorkfrøken i garderoben hos fysioterapeuten 😊

 
 

Snorkfrøken i garderoben hos fysioterapeuten 😊

 
 

Noen hadde observert Snorkfrøken og Snusmumriken på en sten i fjæra i januar måned ❤💙😊