NY UKE, NYE MULIGHETER OG KJEMPEGODT Å VÆRE TILBAKE PÅ TRENING ETTER TRENINGSFRI UKE :)

Mandag ny uke, og nye muligheter :) Vi går inn i den 3.uken av januar, og vips så er snart januar 2018 historie. 

Været hos oss her i Trondheim i januar har vært stabilt og fint, men de siste dagene har det vært kaldt. I dag var det minus 12 grader. Det første vi gjør om morgenen når vi står opp er å fyre i ovnen, og jeg er kjempeglad for at vi har vedovn. Det blir en kjempeherlig og god varme i leiligheten :) 

Tenk for noen uker siden var det mørk når klokka var 16.00, men nå har vi fått lysere og lengre ettermiddager. I ettermiddag så jeg ut kl.16.15, og da var det ikke blitt mørkt enda. Det er kjempeherlig, og vi går lysere tider imøte :) 

Forrige uke var jeg småsyk med litt influensa. Hadde litt feber som gikk opp og ned, men ikke så høyt. Jeg fikk beskjed fra fysioterapeuten å ta fullstendig treningsfri, for det det ikke bra å trene når kroppen ikke er helt med. 

Tok det med ro, øvde på tverrfløyta, øvde på pianoet, leste, holdt på med håndarbeid, tirsdag var jeg på korøvelse, møtte en vennninne på kafè og var på besøk til min mor. 

På koret holder vi på å øve frem til en Beatleskonsert vi skal ha 10.03.2018, og vi holder på å forberede en kortur vi skal ha til Lillestrøm i juni. På LIllestrøm skal vi treffe et annet kor. To tidligere medlemmer som var med i koret vårt flyttet ned til Østlandet for noen år siden. De er med i et kor der nede, og vi skal treffe koret deres. Det blir kjempegøy, og det er jo så sosialt med kortur. Vi blir kjent med hverandre på en annen måte enn på en vanlig korøvelse. 

I helga slappet vi av og tok det med ro. Jeg leste, hørte på musikk, strikket, så sport på TV'n og vasket leiligheten. Nå blir det flere helger hvor vi har planer. Det blir to helger hvor det blir feiringer av 60-årsdager og en øvingshelg med koret. Mannen min reiser til Oslo en uke på kurs gjennom jobben. Det ser han frem til :) Alltid godt med faglig påfyll. Derfor var det godt å slappe av i helga. 

Selv om jeg var småsyk forrige uke holdt jeg meg til dietten min. Det å holde seg til dietten er kjempeviktig når man ikke får trent. Maten jeg spiser på dietten er jo kjempegod, og jeg merker at kroppen har det mye bedre når jeg spiser ren mat. 

Jeg begynner dagen med med havregrynsgrøt. Den topper jeg med frosne bringebær som jeg tiner i mikroen, og strør over med sukrin gold. De dagene jeg trener tar jeg proteinpulver med vaniljesmak i grøten, og dere aner ikke hvor godt det er :) 

Lunchen tar jeg speltlomper med forskjellig pålegg på. Av til bruker jeg kokt egg på speltlompene, av og til kokt skinke med paprika på og av og til kyllingpålegg med paprika på. Under kjøttpålegget tar jeg litt mager kesam.

Hvis jeg har karbonadedeig igjen lager jeg speltlompepizza. Da tar jeg ketchup uten sukker og smører over speltlompen, strør over med karbonade deig og tar over mager cottage cheese. 

Til middag varer jeg med å ha karbonadedeig med brokolliblanding, kylling med brokolliblanding, fiskekaker med 80% fisk i eller omelett med grønnsaker til. 

Hvis jeg har lyst på noe til kvelds tar jeg mager kesam med bringebær som jeg varmer i mikroen og strør over sukrin gold. 

Jeg har aldri vært brødmenneske, men synes speltlomper er et kjempebra alternativ istedet for brød. 

Hvis jeg blir sulten mellom måltidene tar jeg meg en gulrot som jeg knasker på :) 

Det var kjempeherlig å komme seg på trening i dag, og i dag kjørte jeg fullkroppsøkt. Planen er å kjøre fullkroppsøkt på onsdag også. På fredag er planen å trene overkropp. Da kan jeg ta treningsfri i helga.

Det morsomste på treningen i dag var at jeg slo rekorden min på hastigheten på tredemølla, og jeg kjørte to runder med 4,5 km/t i speed :) Tenk at jeg begynte på 1,5 i speed, og jeg husker jeg sa at jeg aldri kom til å klare 4,5 km/t i speed. Nå endelig har jeg klart det :) Det er slike små ting som motiverer meg til å bare fortsette å stå på! Jeg satte også 1 % helling på i dag. 

I helgen er det feiring av søsteren min sin 60-års dag. Feiringen skjer på Savallen, ikke så langt fra Tynset. Siden Nadina venter kattunger kommer mannen min og jeg til å kjøre ned på skift. En av oss må være hjemme med Nadina i tilfelle fødselen begynner. Mannen min kjører ned på fredag, og han kommer hjem på lørdag. Jeg kjører ned på lørdag, og kommer hjem søndag.

Imorgen tirsdag er det korøvelse. Onsdag har jeg spillejobb på fløyta i en bisettelse og på torsdag har jeg et styremøte på Skype om kvelden i Aby- og somaliringen. 

Ønsker å dele noen bilder som jeg har tatt, og håper dere liker bildene mine :) 

 

19.01.2018 tok jeg ny gellacbehandling :) 

 

Ble kjempefornøyd med fargen på neglene :) 

 

Frokost med havregrøt toppet med frosne bringebær som er tint i mikroen og sukrin gold :) 

 

Kjempegod lunch med speltlomper med kokt egg :) 

 

Rekord med farten på tredemøllen på oppvarmingen på treningen i dag :) 

 

Leggpress er favorittøvelsen min :) 

 

En annen favorittøvelse er seated leg curl :) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#hverdag #oppdatering #dagligegjøremål #diett #kosthold #trening #kor #januar #bilder 

 

 

 

 

FRODITH SIN FOTOUTFORDRING - "VINTERMÅNED" :)

Bloggeren Frodith har en Vintermåned utfordring på bloggen sin: http://frodith.blogg.no/1516260452_vm_utfordringen_for_bjrner_i_hi__kulde.html hvor hun oppfordrer oss bloggere til å dele vinterbilder ut fra ulike temaer. 

Jeg har valgt disse bildene mine under temaet "Kulde"

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

En kald vintersøndag januar 2006 :) 

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Frossent spindelvev på utelampa januar 2006 :) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#fotoutfordring #vintermåned #utfordring #foto 

GRATULERER MED 2-ÅRSDAGEN TIL (N) HAKRILAS F-KULL <3 <3 <3 :)

19.01.2018, og kattungetrioen i (N) Hakrilas F-kull fyller 2 år <3 <3 <3 :) Tenk to år siden keisergjengen kom til verden. 

Opprinnelig var de fire kattunger i kullet, men dessverre døde en hunnkatt etter et par dagen :( Kattungene ble nok født noen dager for tidlig, for pelsfargen var ikke ferdigutviklet, og kattungene var født med det vi kaller for feberpels, dvs litt blek farge. 

Lille Florence i kullet var den minst hunnkatten, og da vekten hennes viste 60 gram bar det til å flaskemate henne hver 2.time i flere uker før hun ble sterk nok til å die mamma Dixie. Etter hvert løsnet ammingen til Florence, og hun begynte å drikke melk fra mammaen sin <3 :) Når man flaskemater en kattunge knytter man et helt spesielt bånd til kattungen <3 

Dixie var en kjempeflink og trygg kattungemamma som elsket ungene sine, og hun var også bestemt mot ungene sine. Hun gikk ikke av veien for å tukte dem hvis de ikke gjorde slik hun ville. 

Kattungene vokste opp til å bli sikre, trygge, lekne, nysgjerrige, sosiale og tillitsfulle kattunger alle tre <3 <3 <3 Felix bor i dag i Sverige hos sin eier, og Felix bor sammen med en britisk korthårs katt. Den britiske korthårskatten og Felix er verdens beste venner <3 :) Florence bor til en jente her i Trondheim som elsker henne kjempehøyt, og Florence har vokst opp sammen med en kjempenydelig Irsk setter <3 De to er også verdens beste venner <3 :) Felicia bor i dag til et par her i Trondheim, og hun bor sammen sin halvsøster Grace <3 :) Alle tre kom til sine eiere som elsker dem over alt på denne jord <3 :) 

Tenk 2 år siden keisergjengen min i (N) Hakrilas F-kull ble født :) Graulerer med dagen til Felix, Florence og Felicia <3 <3 <3 :) 

Ønsker å dele noen bilder av kattungene i F-kullet, og håper dere liker bildene mine :) 

 

Kattungene i (N) Hakrilas F-kull nyfødt, og noen minutter gamle <3 :) 

 

Kattungene i (N) Hakrilas F-kull noen minutter gamle <3 :) 

 

Kattungene drikker melk fra mamma Dixie sin pupp <3 :) 

 

Kattungene i (N) Hakrilas F-kull 2 måneder gamle <3 :) 

 

Florence, Felicia og Felix litt over 2 måneder gamle <3 :) 

 

Den britiske korthårskatten Misho og (N) Hakrilas Felix <3 :) Bildet er tatt i juni 2016. Foto: Oliver Majed

 

(N) Hakrilas Florence <3 :) Bildet ble tatt i juli 2016. 

 

(N) Hakrilas Felicia <3 :) Bildet ble tatt i juli 2016. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#abyssiner #abyssineroppdrett #hakrilasabyssineroppdret #hakrilas #f-kull #fødselsdag #2år 

 

FRODITH SIN FOTOUTFORDRING - "VINTERMÅNED" :)

Bloggeren Frodith har en Vintermåned utfordring på bloggen sin: http://frodith.blogg.no/1516260452_vm_utfordringen_for_bjrner_i_hi__kulde.html hvor hun oppfordrer oss bloggere til å dele vinterbilder ut fra ulike temaer. 

Jeg har valgt dette bildet mitt under temaet "Snø": 

 

Snøtunge grener :) 

 

Jeg anbefaler aller fotoglade bloggere til å grave fram bilder fra arkivet, enten nye eller gamle bilder for å bli med på fotoutfordringen :) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#foto #utfordring #vintermåned 

 

 

 

 

BLOGGERE SOM ER I ØKONOMISK UFØRE SOM TIGGER OM PENGER! VILLE DU HJELPE?

Som uføretrygdet vet man at det kan være trangt om økonomien, og særlig hvis man bor alene. Da er vi som er gift eller samboere i en mye bedre situasjon, selv om man merker at man ikke har den inntekten som man en gang hadde.

Uansett hvilken situasjon man finner seg i må man ta tæring etter næring. Da jeg ble uføretrygdet fant jeg ut at jeg måtte slutte å røyke, og det har jeg spart mye penger på. Førsteprioriteten er å betale regningene sine før man bruker noe annet. Alt handler om planlegging! Det gjelder både for den som er i fast jobb og de som har uføretrygd. 

Jeg får kjempevondt inni meg når jeg hører de som er uføretrygdet slite med økonomien, men det er ikke lett å være alene når man er uføretrygdet. Kanskje har man ikke opparbeidet seg nok slik at man får minstetaksten utbetalt. I slike tilfeller har man krav på å få innvilget penger til livsopphold og evt. stønad til bolig. Dette er selvsagt behovsprøvd, og hver Kommune i Norge har egne satser for hvor grensen går før man kan få innvilget stønad til livsopphold og bolig. 

Uansett om man er i fast jobb eller uføretrygdet har man ansvar for økonomien sin, og for å prioritere det viktigste som er regninger. 

Jeg skal ærlig innrømme at jeg får vondt langt inni hjertet mitt når jeg hører om de som er uføretrygdet som sliter med å få økonomien til å gå rundt. Man må prioritere det viktigste før man tenker på seg selv. Noen måneder må man bare sutte på tommelen. 

Det er først man man ikke betaler husleie, strøm og andre regninger det kan balle på seg og komme ut av kontroll. 

Sosiale medier som instagram, blogg og facebook blir brukt til mange forskjellige formål. Blant annet å samle inn penger til gode formål. Da mener jeg gode formål som f.eks. å hjelpe en kreftrammet med hjelp til medisiner. Slike innsamlingsaksjoner er helt legitimt, og greit synes jeg. 

Så har du de som tigger om penger til seg selv hvor de forteller at Namsmannen vil komme inn i bildet for å kaste ut noen fra hjemmest. Selvsagt er det vondt når noen blir får varsel fra Namsmannen om at de tar pant i bolig! 

Jeg mener det er stor forskjell på å be om økonomisk støtte til et barn som har kreft for å få råd til den rettmessige behandlingen i form av medisiner og til å be om økonomisk støtte for noe man er skyld i selv.

Når en sak har gått så langt som til Namsmannen, har det gått for langt for lenge siden! De har hatt flere muligheter til å ordne opp.

Ved noen anledninger har jeg sett bloggere (voksne bloggere) som tigger etter penger i blogginnleggene sine. I innleggene sine forteller de åpent og ærlig at de har fått varsel fra Namsmannen om utkastelse. De får ikke min økonomiske støtte til å redde seg ut av økonomisk rot som de selv har rotet seg opp i. Kall meg gjerne egoist. Det er ikke min oppgave å hjelpe noen som har kommet opp i økonomisk rot, og som har fått varsel fra Namsmannen. Det de bør gjøre er å kontakte de rette instanser for å motta hjelp, og det kan være hjelp til bostøtte, stønad til livsopphold og en avbetalingsordning  til kreditorene. Hvis man gir penger til de som har økonomisk rot vil de aldri lære, og det er å sy puter under armene på dem.

Selvsagt reagerer andre bloggere og lesere på at de bruker bloggene sine til å be om økonomisk hjelp. De kommer med gode råd, men rådene bloggleserne kommer faller ikke i god jord. Den som har bedt om hjelp for å få penger blir fornærmet for å få gode råd. Det var ikke mangel på gode råd fra lesere som anbefalte å kontakte NAV for å be om hjelp til å sette opp budsjett, ta ansvar for sin egen økonomi, ikke være for snill å betale andre familiemedlemmer sine regninger m.m. 

Det er kjempetrist, og jeg synes synd på de som har så lite å rutte med, men noe heter å ta tæring etter næring. De som selv har forårsaket rot i sin egen økonomi må ordne opp selv, og særlig når det gjelder voksne mennesker. 

Ville dere ha støttet økonomisk en blogger dere ikke kjente i en slik sak?

 

Bilde lånt: https://ndla.no/nb/node/95862

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#samfunn #økonomi #tiggingompengerpåblogg #ansvarforegenøkonomi #penger 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MOTIVASJONEN ER FORTSATT 100% TILSTEDE,FOR RIKTIG KOSTHOLD OG TRENING GIR RESULTATER PÅ VEKTNEDGANGEN :)

Det er blitt fredag, og det er helg :) Endelig denne uka fikk jeg kommet meg i gang igjen med treningen. Forrige uke måtte jeg ta ufrivillig treningsfri. Fikk betennelse i en tann, og måtte til tannlegen. Hadde så vondt i tanna, og jeg fikk antibiotika for å bli kvitt betennelsen. Jeg blir alltid kroppssyk de gangene jeg har tannsmerter, og denne gangen intet unntak! Derfor fikk jeg ikke trent noe forrige uke. Jeg ble helt rastløs når jeg ikke fikk trent noe, og jeg savnet treningen! 

Endelig er jeg i gang igjen, og tirsdag denne uken hadde jeg time i treningssalen hos fysioterapeuten. Fikk 3 nye øvelser jeg kan sette inn i fullkroppsøktprogrammet mitt, og det var kjempeherlig :) Denne uken fikk jeg trent tirsdag og torsdag, og jeg tenker å få til en overkroppsøkt på treningssenteret imorgen eller på søndag. 

Jeg må trene med håndleddsstøtten på for å unngå smerter i håndleddet etter operasjonen jeg hadde i november. Det betyr at i øvelsen nedtrekk må jeg ta mindre vektbelasning, men jeg tar flere repetisjoner. Samme med bicepscurl for høyre arm. Den øvelsen gjør jeg på en lettere måte i kabel, og med mindre vektbelastning. Håndleddsstøtten gjør håndleddet mer stabilt under trening, og jeg merker den er god å ha på seg. 

Fysioterapeuten sier at to helkroppsøktdager og en overkroppsøkt i uka er mer enn nok for meg. Siden jeg sliter med kronisk betennelsesreumatisme trenger kroppen min kanskje lengre tid på å restituere seg etter trening, og derfor er tre økter i uka mer enn nok. Jeg velger å høre på henne, for hun kan faget sitt! 

Jeg har fått noen få anonyme kommentarer i kommentarfeltet mitt (som jeg har slettet) på at jeg burde trene flere ganger i uka samt komme meg ut for å gå tur! Dere som skriver slike feige anonyme kommentarer vet ikke hva dere snakker om! Jeg trener kun for meg selv, jeg trener for å bli sterkere, jeg trener for at kroppen min har godt av det og jeg trener for å gå litt ned i vekt! Ha det klart for dere anonyme at jeg tar ikke deres råd til meg for fem flate øre! Jeg spurte ikke dere om råd, fordi jeg tviler på at dere er utdannet leger, ortoped eller fysioterapeuter! Dere anonyme som forteller meg hva jeg bør gjøre hører jeg ikke på i det hele tatt! Jeg trener på den måte jeg har utbytte av, og ikke for at dere belærer meg om hva dere mener jeg burde gjøre! 

Min trening er lagt opp ut fra mine forutsetninger og min kroniske betennelsesreumatisme, og det er derfor jeg velger å trene to fullkroppsøktdager, hos fysioterapeuten min. Der har jeg faglærte fysioterapeuter jeg kan spørre om hjelp og råd. I trener jeg en overkroppsøkt på treningssenteret de ukene jeg er i form til det! Det er ikke krise om jeg ikke får trent dag nr.3 som er overkroppsøkt, men jeg ser på det som en bonustrening! 

Det går kjempebra med vektnedgangen min, og jeg er kjempefornøyd :) Her om dagen prøvde jeg på meg bunaden min. Stakken er blitt for stor, og vesten er slamsete og for stor den også. 17.mai 2018 vil nok bunaden min henge på selve hengslene, og ikke på kroppen. Bare det i seg selv er kjempestor motivasjon til å fortsette trening og sunt kosthold! Jeg må med hånden på hjerte få lov til å si at jeg er stolt over hva jeg har klart å få til siden jeg begynte for fult med trening og sunt kosthold i januar 2018 :) 

Jeg bruker ikke vekt, for det vet jeg kommer til å gjøre meg stresset. Som motivasjon bruker jeg gamle klær som jeg har mål å komme inn i!

Høsten 2002 fjernet jeg mandlene mine, og jeg raste ned i vekt. Da jeg oppdaget at det hadde vært en lettvint slankekur ble jeg som besatt på vekten, og jeg utviklet faktisk spiseforstyrrelse ut av det! Denne spiseforstyrrelsen slet meg med fra 2003 - 2004. Hvis jeg får være 100% ærlig var jeg kjempestygg når jeg var så tynn som jeg var. På det tynneste i 2004 var jeg nede på 40-tallet i vekt. Aldri mer om jeg skal så lavt ned! 

 

Meg selv sommeren 2004. 

 

Takket være mannen min, familien min og de kjempegode vennene mine åpnet de øynene mine, og jeg greide å snu spiseforstyrrelsen. Jeg kastet vekta, og begynte å spise! Problemet var at jeg la mer på meg mer enn det jeg tok av. I tillegg på den tiden var jeg mindre mobil, for jeg gjennomgikk flere operasjoner i achillesscenene og hælene mine. På grunn av operasjonene var ble det mye stillesitting på meg. Det er helt normalt at man legger på seg når man begynner å spise igjen! Kroppen min hadde gått på sparebluss gjennom to år, og forbrenningen var ødelagt! Når jeg begynte å spise mat tok kroppen til seg alt fordi den var innstilt på at nå fikk den ikke mer mat. Etter man har gjennomgått en slankekur er det kjempeviktig å venne kroppen til kalorier igjen. Det skal man gjøre kontrollert og rolig for å venne på kroppen mat. 

Målet mitt med min vektnedgang nå er å finne en vekt jeg kan trives med, og som gjør at jeg kan være sunn og frisk. Kostholdsplanen min har jeg laget i samarbeid med fysioterapeuten hentet inspirasjon fra ulike nettsider, snappere og instagrammere som jeg følger. Jeg spiser det som kalles for rene produkter. Spiser karbonadedeig, kylling, mager kesam, mager cottage cheese, havregryn, speltlomper, egg, bringebær, grønnsaker og hvis jeg skal toppe havregrøten min gjør jeg det med surkin gold. På ukedagene holder jeg meg langt unna sjokolade og snop. Det går kjempebra. Jeg har ikke lyst på det en gang! I helgene kan jeg kose meg med sjokolade, men ikke mengder! 

Når jeg spiser den maten jeg gjør merker jeg at kroppen min føles mye lettere og bedre! Jeg passer på å få i meg nok proteiner, for det er kjempeviktig med tanke på å gå ned i vekt! Før hvert måltid veier jeg maten min, men det er fordi jeg lærer mye når jeg ser hva måltidet inneholder av de forskjellige næringsstoffene. Litt av opplegget på dietten jeg følger er hentet fra Grete Roede når det gjelder å telle kalorier. Det er nokså mye mat man skal ha for å holde forbrenningen i gang. Jeg ligger på mine kalorier i forhold til mine mål, og i forhold til hvor mange ganger jeg trener i uka. Den dietten jeg følger passer meg kjempebra, for jeg har mye energi, og faktisk mer energi nå enn hva jeg hadde før jeg begynte. 

Jeg føler seg at jeg er på riktig vei når det gjelder vektnedgang. Er bestemt på at jeg ikke vil oppgi vekta mi og antall kalorier jeg ligger på om dagen! Min diett er tilpasset meg. Hvis du ønsker å gå ned i vekt. Ta kontakt med en kostholdsveileder som kan sette opp en diettplan ut fra dine mål og forutsetninger. Alle har vi ulike forutsetninger. Noen ønsker å bygge masse muskler. De må ha en annen kostholdsplan enn meg som er en vanlig mosjonist som ønsker å komme meg i form, bli sterkere samt gå litt ned i vekt. 

Personlig er jeg kjempefornøyd med det jeg har greid så langt, og jeg gir meg ikke! Jeg er kjempemotivert til å fortsette, og jeg mener selv jeg gjør det på riktig måte for meg selv. Når jeg merker på klær at de blir løsere og at gamle klær passer tenner det motivasjonen enda mer :) Jeg vil ikke oppgi hvor mange kilo jeg skal ned til, men jeg vil ned til en vekt som er sunn for meg som en voksen person. 

Noen har spurt meg om jeg kan legge ut bilder underveis. Her er jeg bestemt at jeg er ikke den bloggeren som deler bilder av meg hvor jeg poserer foran et speil og viser frem kroppen min. Det håper jeg at dere har forståelse for. Jeg ønsker heller å dele bilder fra trening, bilder av maten jeg spiser og litt om hvor jeg ligger an i løypen. 

Grunnen til at jeg er fornøyd med det jeg har klart er fordi jeg har fått treningen som en del av hverdagen min. Jeg gleder meg til hver treningsøkt. Noen dager kan jeg være så sliten at tanken på å dra på trening er et ork, men når jeg først kommer meg på treningen så er det kjempeherlig, og jeg blir fylt med ny energi :) Man angrer aldri på at man tok en treningsøkt! Jeg sliter med kronisk betennelsesreumatisme, og det at jeg trener 2-3 ganger i uka gjør meg kjempestolt. Tenk at jeg har kommet dit jeg er i dag. Jeg tror det ikke selv en gang, og det er lov å si at man er fornøyd med resultatet sitt :) 

Jeg var jo litt redd for hva andre syntes når jeg som overvektig kom inn på treningssenteret, og jeg husker jeg gruet meg første gangen jeg gikk inn der. Det var temmelig bortkastet! Det er absolutt ingen som tenker over at en overvektig kommer inn og trener, for det første har de som trener mer enn nok med seg og det de holder på med. Jeg er 100% sikker på at de aller fleste tenker at det er kjempebra at vedkommende trener! De dagene jeg bruker treningssenteret til å trene overkropp er det en god del pensjonister som kommer for å trene, og noen av pensjonistene imponerer meg med det de gjør! Tidligere i høst snakket med en eldre mann som sprang på tredemølla etter han var ferdig med oppvarmingen sin. Han var 80 år gammel, og han hadde skiftet kneet sitt. Nå ville han komme seg i form igjen. Det er bare å ta av seg hatten for :) Rådet mitt er ikke tenk tanken på at andre ser ned på deg om du er litt overvektig og kommer inn på treningssenteret. Disse tankene er kun i ditt eget hode! 

Ønsker å vise noen bilder fra uka som har gått, og jeg håper dere liker dem :) 

 

Frokost er dagens viktigste måltid. Jeg varierer litt hva jeg spiser. De dagene jeg trener spiser jeg gjerne havregrøt med proteinpulver i. Topper havregrøten med frosne bringebær som jeg tiner i mikoen og sukrin gold :) 

 

På dager hvor jeg har smerter i leddene om morgenen kan jeg være litt slapp. Da tar jeg en scoop med PWO for å få opp energinivået mitt før treningsøkten :) 

 

Da jeg begynte å gå på tredemølla greide jeg å gå 1,5 km i timen i fart, og nå er jeg oppe i 4,4 km/t. Fra neste uke må jeg sette opp hastigheten til 4,5 for å få enda mer utbytte samt få opp pulsen enda mer :) 

 

Leggpress er favorittøvelsen min, og neste uke skal jeg øke i belastning i denne øvelsen :) Det er kjempemotiverende :) 

 

Jeg fører alltid treningsdagbok etter hver treningsøkt for å se fremgangen, og det gir også kjempestor motivasjon :) 

 

En annen kjempegod frokost jeg spiser er mager kesam som jeg topper med frosne bringebær som jeg tiner i mikroen og sukrin gold :) Det er kjempegodt :) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#livsstilsendring #trening #iform #vektnedgang #diett #oppdatering #bilder #motivasjon

 

 

 

 

 

 

 

DÅRLIG GJORT Å MISTENKE VARSLERNE I #ME TOO-KAMPANJEN FOR Å LYVE!

De siste dagene har det stormet mot Trond Giske i forbindelse med metoo-kampanjen, og jeg er stygt redd for at flere saker vil dukke opp mot kjendiser eller politikere. Trond Giske har innrømmet det han ble anklaget for. Anklagene mot ham gjelder fra da han var singel. Likevel ingen unnskyldning! 

Seksuell trakassering skal ikke skje, og det er slett ikke greit! Menn som går over denne grensen for hva som ansees som seksuell trakassering går langt over streken. Så langt er vi alle sammen enige! 

Seksuell trakassering eller seksuelle krenkelser, tidligere også omtalt som seksuell sjikane, er uønsket seksuell oppmerksomhet som oppleves som krenkende og plagsom for den som blir rammet. 

Verbal trakassering kan omfatte seksuelle kommentarer. Ikke-verbal trakassering kan omfatte blikk, bevegelser, pornovisning og blotting. Fysisk trakassering kan omfatte berøring, klemmer og kyss som en ikke ønsker, eller grovere seksuelle overgrep som voldtekt eller forsøk på det.

Sextrakassering kan også skje på sosiale medier, i e-poster og mobilmeldinger med tekst eller bilder. 

Ifølge diskrimineringsloven fra 2005 har arbeidsgivere plikt til å forhindre trakassering og sexovergrep i forbindelse med arbeidet. Kilde: https://no.wikipedia.org/wiki/Seksuell_trakassering

Jeg reagerer med sjokk og vantro at kvinner går hardt ut mot andre kvinner som faktisk tørr å stå fram at de har opplevd seksuell trakassering. Det siste de trenger er og ikke bli trodd, og det er tøft gjort av dem å stå frem å fortelle om at de har opplevd seksuell trakassering! 

Når det nå ble kjent at nestlederen i Arbeiderpartiet (Trond Giske) ble navngitt i metoo-kampanjen. En av varslerne stod frem og fortalte sin historie om hva hun hadde opplevd av seksuell trakassering. 

Det er da motstanderne av metoo-kampanjen våkner, og begynner å fortelle at varslerne lyver! De kommer med konspirasjonsteorier om at dette handler om politisk maktspill mellom toppolitikerne. I tillegg blir hun som stod frem som en av varslene grovt anklaget for å lyve for å komme seg opp og fram. Det er ingen som tenker på følelsene til varsleren som stod fram! Hvis noen har opplevd seksuell trakassering, synes jeg det er kjempetøft gjort av dem å stå fram at de forteller hva de har opplevd! 

Jeg vil gå så langt å sammenlikne det at man ikke tror på varslere i metoo-kampanjen med en jente som er et voldtektsoffer som ikke blir trodd når hun forteller at hun har blitt voldtatt! Det må være forferdelig å ikke bli trodd på i en slik situasjon <3 :( 

Man må ha øynene åpne for at noen kan bli anklaget på falskt grunnlag i meetoo-kampanjen, men det vil nok skinne fort igjennom hvis vedkommende som varsler fra ikke snakker sant! 

I Giskesaken vet ingen av oss vanlige Nordmenn nøyaktig hva som har foregått annet enn det vi har hørt og sett gjennom nyhetene, men likevel sitter det "bedrevitere" som lager konspirasjonsteorier om f.eks. at det maktspill, maktkamp og sjalusi mellom politikerne. Vi skal være forsiktige med å lage konspirasjonsteorier i slike saker, for det skader mer enn det gagner! 

I metoo-kampanjen handler det ikke om grovissnakk og grove på-kanten-vitser fra menn i lunchpausen på jobb! Metoo-kampanjen handler om noe langt mer! Hvis en mann tvinger seg til å kysse en kvinne eller ta på kvinnens bryster mot hennes vilje er det uønsket seksuell atferd, men hvis mannen fortsetter å tvinge seg til et kyss, eller fortsetter å ta på kvinnens bryster er det seksuell trakassering! 

Jeg vil faktisk gå så langt å si at menn som har en slik seksuell atferd mot en kvinne er umodne i hodene sine! Det er en umoden seksuell atferd!

 

Bildet funnet på google.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#Me Too #tankeromkringmetoo #varslereikampanjen #giskesaken #troverdighet #seksuelltrakassering 

 

 

 

 

 

GODT NYTT ÅR! DE TO FØRSTE DAGENE JANUAR 2018 :)

Riktig godt nytt år kjære bloggvenner, blogglesere og følgere :) Jeg håper dere har hatt en fin jule- og nyttårsfeiring? Det hadde jeg :) 

Om dagen på nyttårsaften var jeg på treningssenteret og trente. Det ble en kjempegod overkroppsøkt. Kl.18.00 var vi over til naboene våre og spiste kalkun og drakk kaffe. Vi satt og pratet, og hadde en kjempekoselig kveld :) 

Kl.23.45 gikk mannen min og naboen vår bort på Elgeseter bro for å se på rakettene. Jeg var inne sammen kattene. På nyttårsaften når rakettene smeller som verst vil jeg være sammen med kattene. Selv om de ikke er livredde ser jeg at de ikke liker smellene. Elvis satt i vinduskarmen og tittet ut. Nadina lå på puta si i sofaen og iakttok Elvis. Dixie lå og varmet seg ved varmeovnen, og hun iakttok også Elvis. Jeg la merke til kroppsspråket deres at de ikke likte helt hva som skjedde. Hvis en av kattene hadde vært livredd ville nok det smittet over på de andre også. 

Mannen min kom hjem kl.00.15, og han sa han var litt skuffet over fyrverkeriet fra Festningen siden det var så kort. Senere kom det frem at de måtte stoppe fyrverkeriet fra Festningen fordi en hund hadde løpt mot området. Fyrverkeriet startet igjen kl.00.50. 

Mannen min og jeg slappet av med filmen "100 åringen som rømte ut gjennom vinduet". Det var en kjempemorsom film :) 

01.01.2018 hentet vi min mor ned på besøk til oss, og vi spiste middag og drakk kaffe. Kl.19.00 kjørte vi min mor hjem. Vi hadde en kjempekoselig og avslappende nyttårsdag :) 

I dag hadde jeg tenkt å trene, men jeg hadde en dårlig dag med hælene mine. Når jeg har slike dager med hælene min må jeg lytte til kroppen min, og ta det med ro. Det er noe som fysioterapeuten min sier klart i fra til meg. Restitusjon for meg er kjempeviktig. Dermed blir første for meg i 2018 hos fysioterapeut på torsdag og trening på treningssenteret på lørdag. Da skal jeg trene sammen en venninne av meg. Alltid kjempekoselig å trene sammen noen :) Jeg legger ikke press på meg selv at jeg må trene tre dager i uka. To dager i uka er bedre enn ingen. 

Min inspirasjonskilde til trening og livsstilsendring har jeg kun fått fra jentene som snapper for Team Jeg Liker, Vekt Jeg Liker og Team Livsstil. Jentene/damene i Vekt Jeg Liker og Team Livsstil har noe av de samme utfordringene som jeg også har. Synes det er kjempeflott at snappere kan være til inspirasjon for hverandre!

Jeg snapper også om treningen og livsstilsendringen min, og de som følger meg har uttrykt at jeg inspirerer dem. Blir kjemperørt når de kommer med slike tilbakemeldinger <3 :) 

Var som sagt på ultralyd med Nadina i dag, og jeg fikk det bekreftet at Nadina var drektig :) Tenk at det kommer kattunger i februar <3 :) Jeg gleder meg kjempemasse, og er spent på å se kjønn og personlighet på kattungene. Kattungene er ikke gamle før de viser litt av personlighetene sine. Husker kullsøsteren til Dixie da hun ble født. Vi hadde ikke mer fått henne ut av fosterhinna før hun mjauet utålmodig og høyt, og nesten greide å rive av navlestrengen sin. Vi måtte forte oss å få av navlestrengen. Hun krøp målrettet bort til mamma Nadina sin patt for å finne melkebaren :) Du ser også tidlig hvilken kattunge som skal erte og sloss med søsknene sine, og du ser også den kattungen som kanskje er litt mer forsiktig enn de andre kullsøsknene sine :) 

Jeg kommer til å oppdatere bloggen min med mer nytt om Nadina sin drektighet og med bilder og videoer av kattungene når de blir født :) I tillegg kan dere som ønsker det følge meg på instagram: abynadina og snap chat: abyhakrilas

I kveld var det første korøvelse i 2018, og nå har vi begynt å øve på en Beatleskonsert vi skal ha i mars 2018. Det blir kjempegøy :) Gleder meg kjempemasse. Selv om jeg har hørt musikken til Beatles, har jeg ikke noe særlig forhold til gruppa. Det er musikalsk utviklende å synge denne sjangeren, for det blir noe helt annet enn å synge klassisk, og nettopp det utvikler oss som korsangere :) 

Akkurat nå har vi en kjempefint vintervær hos oss. Det er ca. 3 år siden vi hadde skikkelig vinter sist gang. Ved juletider de tre siste årene har det jo nærmest vært bart ute, og lite som har minnet om jul. Vi fikk snø noen dager før jul, men så kom det mildvær og regn. Vi hadde snø julaften, og det var kjempekoselig :) 1.juledag snødde det igjen. Siden da har snøen lagt, og det gav den kjempevakre julestemningen som vi i Trøndelag har savnet de siste årene. På nyttårsaften på dagen var det kaldt, men det ble mildere om kvelden. 01.01.2018 var det mild, og i dag har det vært mildt. Når jeg nå kikket på gradestokken var det minus 3 grader ute, og det er meldt kaldere. 

Jeg er over hodet ikke et vintermenneske, men hvis det skal være vinter ønsker jeg en stabil vinter hvor snøen ligger. Det verste jeg vet ved vinteren er når det er is og holkeføre, og det gjør at jeg får smerter og betente hæler fordi jeg går skeivt. 

Ønsker å dele noen bilder med dere som ble tatt nyttårsaften. To av bildene er det mannen min som har tatt :) 

 

Kjempefin ettermiddagshimmel over Trondheim/Lerkendal nyttårsaften :) 

 

Raketter sett fra Festningen i Trondheim :) Foto: Mannen min

 

Raketter fra Festningen i Trondheim :) Foto: Mannen min

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#nyttår #2018 #bloggoppdatering #nyttårsaften #nyttårsdag #trening #motivasjon #inspirasjon #bilder

 

 

 

 

SE PÅ DENNE PUPPEN :) 1+1 = 3 :)

Puppen til Nadina var nokså stor og rosa i desember :) 

 

Det betyr at her i huset ventes det kattungekull i begynnelsen av februar :) Var til veterinæren med Nadina mandag 02.01.2018, og Nadina er drektig med tre kattunger :) Først oppdaget veterinæren to kattunger, men så kommer en nok et foster til syne. Det var fasinerende å se ultralyden, for to av kattungene var våkne, og de rørte på seg. På ultralyden kunne vi se at de lå i fostersekken og masserte med forlabbene sine <3 :) 

Endelig kan jeg kunngjøre nyttårsnyheten :) Det har vært en lang jul siden jeg fattet mistanke. Hadde egentlig time til ultralyd med Nadina senere i uka, men jeg greide ikke vente. Spenningen tok overhånd :)

 

Her er den vordende pappaen til kattungene Ingave's Yannis <3 :) Bildet tok jeg da jeg var på Adelkatten sin utstilling i desember 2017 :) 

 

 

Videoopptak jeg tok av ultralyden da Nadina var til veterinæren :) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#abyssiner #katt #abyssineroppdrett #kattungekullventes #ultralyd #veterinær #drektighet #drektighethoskatt 

 

 

2017, ET ÅR MED TAKKNEMLIGHET OG GLEDE <3 :) GODT NYTT ÅR TIL ALLE MINE BLOGGVENNER, BLOGGLESERE OG FØLGERE :)

Lille nyttårsaften 30.12.2017, og det er årets nest siste dag. Jeg har lyst til å si noe om året som har vært. 

2017 har vært et kjempefint år, og jeg har gjort så mye meningsfylt. Hverdagene mine er fylt med varierte arbeidsoppgaver som jeg elsker kjempemasse. Spillejobbene på fløyta gir meg kjempemasse, og jeg føler jeg gir noe til de som hører på når jeg spiller. Når jeg spiller et musikkstykke på fløyta vil jeg formidle noe til de som hører på. Jeg sammenlikner det med å fremføre et dikt, for jeg ønsker at musikken skal formidle noe formidle følelser. Hvis jeg klarer det, da har jeg gjort jobben min, og det er nettopp dèt som gir mening. 

I koret har vi hatt masse spennende sangoppdrag og sammenkomster. Høydepunktet i 2017 var sangerstevnet i Bjugn, og det var en kjempemorsom helg :) Gjennom kormiljøet i Trondheim sitter jeg i redaksjonen i koravisen Bel Canto. Bel Canto er en lokal koravis for Norges Korforbund Sør-Trøndelag. Det er en kjempemorsom og interessant jobb :) 

Når det gjelder kattene har det vært et kjempefint år for dem. Januar begynte ikke så bra. Min yngste abyssinerhunnkatt Dixie Rose var drektig, og hun ventet kattunger. Dessverre ble det keisersnitt. En av kattungene var dødfødt, men de to andre døde etter en og to dager :( Det var et hardt slag, og det er kjempetrist når en nybakt kattungemamma mister kattungene sine, for kattemammaen sørger, og jeg som oppdretter sørger også :( Man blir jo kjempeglad i de nyfødte nurkene allerede fra de blir født. Det å se en kattungemamma sørger skjærer i hjertet mitt <3 :(  Takk og lov gikk det bra med Dixie, og det er det viktigste :) 

Jeg har deltatt på flere kjempekoselige utstillinger rundt om i Norge og Sverige (Trondheim, Kristiansund, Ålesund, Østersund i Sverige, Falun i Sverige og på Dal ved Eidsvoll), og kattene mine har gjort det kjempebra på utstillinger. Det som er kjempegøy er at Dixie ligger som nr.4 på Årets Katt liste på NRR for kastrerte hunnkatter i sin kategori. Nadina ligger på 5.plass på listen veteraner i NRR :) Jeg har også opplevd å få 2 BIS (best in show) i 2017 :) Når jeg opplevde dette ble jeg kjempeglad at jeg begynte å grine av glede :) 

Gjennom rasekattmiljøet er jeg med i styret i en Nordisk interesseklubb for oss som har abyssinere og somali. Det heter for Aby- og somaliringen, og det trives jeg kjempegodt med :) 

Jeg elsker å være aktiv innenfor fritidsinteressene jeg har, og det gir meg kjempestor motivasjon. Ikke minst lærer man kjempemasse, og det er erfaring å ha med seg. 

I koret er jeg med i PR-komite, og det er også kjempegøy :) Vår oppgave er å finne ut hvordan vi skal reklamere for konserter, lage konsertplakater og evt. hvordan vi kan få nye sangere til koret. Vi bruker sosiale medier som facebook aktivt for å nå ut til publikummere. 

Sommerens 2017 var en kjempeherlig sommer. Vi benyttet godværsdagene til å dra ut til sjøen hvor vi koste oss og slappet av, og vi var sosiale med vennene våre og tok turen til fjæra hvor vi tente bål, satt og pratet og hadde det sosialt :) Sommeren brukte vi også til å være sosiale med familiene våre og vennene våre :) 

Vi var også på konsert i Granåsen med Robbie Williams, og i august reiste mannen min og jeg til Bergen en langhelg, for vi var på Robbie Wiliams der også. Opprinnelig skulle Robbie Williams kun ha konsert i Bergen, og vi var raske med å bestille oss billetter til den konserten i Bergen. Noen uker senere fikk vi høre at han også skulle ha konsert i Trondheim, og vi bestilte oss billetter til den konserten :) 

Da høsten satte inn fløy den altfor fort av gårde, og vips var det jul. Hvor året 2017 har blitt av skjønner ikke jeg. 

Jeg fikk også svaret på hva det er som plager håndleddet mitt. I august 2017 var jeg på CT, og jeg ble henvist til ortoped. Ut fra CT-bildene vistes det at jeg nesten ikke har brusk igjen i håndleddet, og ortopeden ønsket å gå inn med artroskopi for å se hvordan det så ut. Jo da, det stemte godt, og det lille av brusken jeg har igjen er så slitt. Det går mot å stive av hele håndleddet i løpet 2018/2019. Da kommer fastlegen min til å søke om 100% uføretrygd for meg. Selv om jeg er 80% uføretrygdet pga kronisk betennelsesreumatisme. Jeg har nok å fylle dagene mine med, og jeg kjeder meg ikke ett sekund :) Liker å holde meg aktiv samt være engasjert. Det tror jeg man har igjen for når man er uføretrygdet. Selv er jeg ikke den personen som setter meg ned i sofaen og synes synd på meg selv. Det blir man ikke friskere av! Selvsagt har jeg dager hvor jeg har smerter i leddene mine, og leddene mine er stive. De dagene tar det litt lengre tid å komme seg i gang, men etter en god varm dusj er jeg i gang med dagens gjøremål. 

I helgene denne høsten har mannen min og jeg brukt tid på å være sosiale med familie, slekt og vennene våre, og det har vært kjempekoselig :) Jeg setter kjempestor pris på alle de gode vennene vi har rundt oss, og hver og en av dem betyr kjempemasse for oss begge to <3 :) I tillegg har vi familiene våre som alltid er der for oss <3 :) 

I mai 2016 ble jeg operert i achillesscenen min, og jeg begynte til opptrening hos fysioterapeut i juni 2016. Da hadde jeg fulgt med bloggeren Anette Marie sitt team "Team Jeg Liker" og "Vekt Jeg Liker" en stund. Jeg har fulgt teamene på snap siden de begynte. "Team Jeg Liker" er vel ment for de som har lyst å stille i bikini fitness, mens "Vekt Jeg Liker" er beregnet for de som kanskje vi gå ned noen kilo, lære med om kosthold og trening. Personlig ble jeg kjempemotivert av å følge med på snappene disse jentene la ut. Jeg hadde kjempelyst til å ta tak i kostholdet mitt selv. Det skal ikke stikkes under en stol at siden jeg begynte med operasjonene mine i 1995 og frem til i dag har jeg vært mye passiv når det gjelder trening. Igjen har det ført til at jeg har lagt på meg. Jeg har ikke fått trent meg skikkelig opp etter en operasjon før jeg ble operert på nytt. 

Som sagt etter achillessceneoperasjonen begynte jeg å trene meg opp hos fysioterapeuten, men fikk ikke trent godt nok fordi jeg fikk sceneplatebetennelse som jeg måtte operere i desember 2016. Fra og med juli 2016 og frem til desember 2016 trente jeg en dag i uka med lett belastning. I tillegg fikk jeg trykkbølgebehandling for betennelsen i sceneplata. Da jeg begynte med opptreningen fikk begynte jeg å legge om kostholdet litt. Jeg fikk begynne med opptrening til fysioterapeut i januar 2017, og jeg snakket med fysioterapeuten at jeg ville prøve å gå ned i vekt. Hun hjalp meg å sette opp et fullkroppstreningsprogram tilpasset meg. Fra januar begynte jeg å trene 2 dager i uka. Det var kjempeherlig. Jeg merket straks at formen ble bedre og bedre, og jeg fikk kjempemasse energi. Merket at jeg formen ble bedre og bedre, og treningen gav meg masse! Det førte til at jeg ble enda mer motivert til å fortsette å trene. Like før sommeren 2017 begynte jeg også av og til å trene 3 dager i uka (to fullkroppsøkter og en overkroppsøkt). Jeg googlet litt rundt på kosthold og trening, samt hentet tips fra jentene i "Vekt Jeg Liker". Kostholdet jeg la om var ren mat som: Egg, karbonadedeig, kyllig, grønnsaker, mager kesam, mager cottage cheese og havregryn. På hverdagene holder jeg meg unna alt som heter sukker, men jeg unner meg en sjokolade i helgene. Det verste søtsuget ble raskt borte. Hvis jeg kjøper en sjokolade i helgene kan jeg kanskje spise en stripe av den, så har jeg ikke lyst på mer. Jeg veier maten min, og med det lærer jeg hva næringsinnholdet er i maten samt jeg får en bedre oversikt over hva jeg få i meg. Det har hjulpet meg :) 

Gleden var kjempestor da jeg skulle prøve på meg klær like før jul. Jeg prøvde på meg to bukser, og har gått ned to nummer i bukser. Prøvde også på meg et skjørt. Det skjørtet fikk jeg ikke over hoften i desember 2016, men det gjorde jeg nå. Samt jeg fikk igjen knappen og glidelåset. Størrelsen på skjørtet er str. 42! Enda er skjørtet trangt, men nå ser jeg et mål som er nærmere enn det som det var før jul 2016 :) Dette har gitt meg enda mer motivasjon til å jobbe videre :) Ønsker ikke å oppgi vekt på bloggen min, og heller ikke antall kalorier jeg spiser. Målet mitt er at jeg ønsker å ha en sunn livsstil, og siden jeg har reumatisme er det kjempegodt for meg å få trene. Det har leddene mine godt av. 

Nå i romjulen har fysioterapeuten vært stengt, men jeg har fått til å trene 2 ganger denne uka på treningssenteret. Målet mitt er å få til å ta en overkroppsøkt på dagen på nyttårsaften. Uka før jul fikk jeg også trent 3 ganger uka :) 

I løpet av 2017 har styrketrening blitt en del av livet mitt, og det som motiverer meg er når jeg ser forskjell på kroppen, jeg merker jeg blir sterkere, jeg merker jeg får bedre kondis og jeg merker jeg får mye mer energi :) Da jeg begynte å trene til fysioterapeuten min i juni 2016 var hastigheten på farten på tredemølla 1,5 km/t, og nå er jeg oppe i 4,4 km/t. Det er jeg kjempestolt av meg selv for om jeg får si det selv :) 

2017 har gitt meg masse blogglede, og jeg har fått øynene opp for nye bloggfølgere/bloggvenner som jeg daglig leser bloggene til. Felles for dem er at de alle har kjempeflotte blogger på hver sin måte. De inspirerer meg med sin blogging gjennom det de skriver gjennom ord og bilder :) 

Jeg ser med takknemlighet og glede tilbake på året 2017, for jeg føler jeg har kjempemasse positivt i livet mitt. Har alt det jeg trenger for å være lykkelig som familie, kjempegode venner, interesser og hobbyer som beriker hverdagen min og ikke minst kattene mine som jeg elsker kjempehøyt <3 :) 

Nå står 2018 foran oss og banker på døren, og jeg er fast bestemt på å fortsette de gode treningsrutinene jeg har kommet inn i. Det venter flere spennedne og morsomme katteutstillinger, og jeg har planer for katteoppdrettet videre. Vi går et nytt korår imøte med kjempespennedne prosjekter og konserter i 2018 samt en kortur i juni :) Vi i venninnegjengen og omgangsvennene til mannen min og meg kommer til å bruke helgene på å treffe hverandre på sosiale sammenkomster, og vi kommer til å være sosiale med familiene våre. I 2018 er det også flere runddager i våre familier som skal markeres! 

Jeg vil med dette ønske alle mine bloggvenner, blogglesere og følgere et kjemepfint og godt nytt år! Ta godt vare på dere selv og hverandre i 2018 <3 :) Ønsker å dele noen bilder fra 2017, og håper dere liker bildene mine :) 

 

Godpusejenta mi Nadina <3 :) 

 

Godpusejenta mi Dixie Rose <3 :) Foto: Maria Westling

 

Godpusegutten min Elvis <3 :) Foto: Maria Westling

 

Godpusejenta Grace (datter til Nadina og Elvis) som bor hos fòrverter <3 :) Foto: Linnea Höök

 

Bilde av bryggene i Bergen som jeg tok da vi var der. Dette var første gangen i livet mitt jeg har vært i Bergen, og i hvert fall ikke den siste, for jeg elsket Bergen by! 

 

Utsikt over Bergen tatt fra Fløien :) 

 

Fiskermonumentet på Torgallmenningen i Bergen :) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#året2017 #tilbakebllikk #takknemlighet #glede #innholdsriktår #godtnyttår #velkommen2018 #oppsummeringavåret2017 #bilder