I dag har jeg lyst til å vise dere bilder jeg har tatt dagene 20.10 – 24.10.2021.
20.10.2021 hadde jeg time til påfyll av nye akrylnegler, og det var godt. Jeg har nevnt det før at neglene mine har blitt sterkere etter at jeg begynte med akrylnegler. Denne gangen valgte jeg en høstlig farge.
Når jeg velger farger velger jeg en farge som går til alle typer klær jeg har. Bruker gjerne litt duse farge. Er ikke den personen som bruker sterke farger på klær. Bruker nøytrale farger.
21.10.2021 hadde koret hvor mannen min og jeg synger i øvelse til Queen- og gospelkonserten med solisten som skal være med oss. Det er ingen annen ringere enn Åge Sten Nilsen som er kjent fra Wig Wham. Øvelsen var kjempebra, og alle i koret gleder seg kjempemasse til konserten 20.11.2021 😊
23.10.2021 var mannen min og jeg på besøk til min mor på sykehjemmet. Vi fikk servert kaffe når vi var der. Mor var blid og fornøyd, og glad for å få besøk 😊 Når vi kom hjem gikk vi oss en tur, og på turen fotograferte vi litt.
24.10.2021 dro min tremenning og jeg en tur på shopping på Storlien i Sverige. Fikk handlet litt av det vi trengte pluss litt til 😊 Vi hadde en koselig tur til Sverige. Fra Trondheim til Storlien bruker vi ca. 1 1/2 time.
Håper dere liker bildene mine som jeg viser dere 😊
20.10.2021 var det tid for nye akrylnegler.
Resultatet av neglebehandlingen 😊
Litt av den ene noten på den ene sangen vi skal synge på Queen- og gospelkonserten 😊
Hadde øvelse sammen Åge Sten Nilsen på korøvelsen 21.10.2021 😊
Et ensomt blad på grenen på treet 😊
Nye skudd på grenene på dette treet. Det har jo vært så mildt i høst.
Dro på shopping på Storlien i Sverige 24.10.2021 😊
08.10 og 09.10.2021 var jeg med og jobbet som vakt under NM for kor. Koret som mannen min og jeg synger jobbet dugnad som vakter. Jeg hadde vakt fredag og lørdag. Det å få være med å jobbe som vakter eller verter på NM for kor er årets høydepunkt 😊
Korene konkurrerte i ulike klasser som åpen klasse, barnekor, ungdomskor og de flinkeste korene deltok i eliteklassen.
Torsdag 07.10.2021 var jeg med og hjalp til å rigge i stand til NM skulle begynne. Mannen min satt i NM-komiteen, og han var scenesjef på Royal Garden på fredag og i Olavshallen på lørdag.
NM foregikk på flere arenaer. På fredag 08.10.2021 var arenaene i Vår Frues Kirke. Lørdag 09.10.21 foregikk konkurransene i Vår Frue Kirke og i Olavshallen. Jeg satt vakt utenfor øvingsrom på Royal Garden på fredag og uten for et øvingsrom i Olavshallen på lørdag.
Var kjempeheldig å få med meg kjempemasse flott og nydelig kormusikk, og som vakter fikk vi lov til å gå og overvære korkonkurransene 😊
Det var virkelig en uforglemmelig helg ja. Nå er det 2 år til neste gang NM for kor arrangeres i Trondheim 😊
Søndag 10.10.2021 var jeg med og hjalp til med å rydde ut av lokalene som vi hadde. Vi var mange om hjalp til, og ryddingen tok kun 2 timer 👍😊
Har lyst til å vise dere noen bilder som jeg tok under NM-helgen, og håper dere liker bildene mine 😊
Alle 1400 korsangerne + dirigenter som deltok på NM for kor fikk en plate med sjokolade hver, og her ligger haugen med sjokolader stablet 😊
Oktober måned er over, og nå er vi allerede i november. Vi skriver 01.11.2021, og månedene, ukene og dagene flyr av gårde. Tenk under 4 uker til 1.advent, og det er ikke så lenge til jul 😊
I Trondheim har vi ikke hatt det beste været i oktober. Mye regn og nedbør. På lørdag 30.10.2021 var været kjempefint med oppholdsvær og ca. +11 grader. I dag har vi hatt oppholdsvær og lettskyet vær. Temperaturen har vært på ca. +8 grader.
Oktober måned har gått fort, og vi har opplevd mye.
01.10 – 03.10.2021 var mannen min og jeg i Namdalen hvor vi besøkte familien hans, og vi feiret fødselsdagen til mannen min 😊 Vi hadde en kjempekoselig helg i Namdalen, og vi koste oss masse 😊
08 og 09.10.2021 var jeg med som frivillig og hjalp til under NM for kor som ble arrangert i Trondheim. 1400 korsangere deltok under NM i forskjellige klasser, og vi fikk høre mye vakker og fin kormusikk.
I det ene koret hvor jeg synger i holder vi på å øve på julesanger. Vi skal delta på en førjulskonsert, og en romjulskonsert (28.12.2021). I koret hvor mannen min og jeg synger i holder vi på å øve til Queen- og gospelkonsert 20.11.2021. Vi skal ha med oss Åge Sten Nilsen som er kjent fra Wig Wham. Gleder meg kjempemasse 😊
Med treningen går det kjempebra, og i oktober begynte jeg på nytt treningsprogram. Jeg hadde holdt på med samme treningsprogrammet i over ett år, og onlinecoachen min mente at nå var det på tide å skifte øvelser en periode. Siden jeg har betennelse i skulderen må jeg ta hensyn til det. Med betennelse i kroppen trenger man mer restitusjon.
Siden jeg har betennelse i skulderen mener fysioterapeuten og onlinecoachen min Christian at jeg må ta hensyn til det. Med betennelse i kroppen trenger man mer restitusjon. Nå trener jeg underkroppsøkt + øvelser for skulderen som egentrening til fysioterapeut og 2 helkroppsøkter i uka. I tillegg går jeg på tredemølla i 40 minutter 3 dager i uka (de dagene jeg trener styrke). Jeg går turer ute 3 dager i uka. Nå som det er bart ute synes jeg det er kjempegodt å gå turer ute de dagene jeg ikke trener styrke.
Skulderen er fremdeles betent. Jeg har fått time til MR i januar. Tar sin tid, men slik er det. I mellomtiden blir jeg godt fulgt opp av fastlegen min og fysioterapeuten min. Skulderøvelsene smører leddet mitt. Det dummeste man gjør er og ikke bruke armen, og det er viktig å bruke armen inntil smertegrensen.
Jeg merker på leddene mine at trening hjelper, og jeg har gode dager de dagene jeg trener. Leddene mine blir smurt og på en måte blir de varme og myke når jeg trener 😊 Jeg har i hvert fall funnet hva som hjelper meg. Det viktigste er at man finner den aktiviteten som hjelper for seg selv. Ting som er bra for min helse trenger nødvendigvis ikke være det rett for en annen person.
November måned og uken begynte med egentrening (underkroppsøkt og skulderøvelser) til fysioterapeuten. Tirsdag 02.11.2021 er det korøvelse i koret jeg synger i. Torsdag 04.11.2021 er det korøvelse i koret hvor mannen min jeg synger i. Fredag 05.11.2021 skal jeg til ergoterapeut med pekefingeren min. De vil jo følge meg opp etter den siste operasjonen jeg hadde i mars 2021.
Pekefingeren har jo fått kjørt seg meg de gule stafylokokkene jeg hadde i juli/august 2020 i etterkant av en operasjon i leddet i juni 2020. Da jeg hadde de gule stafylokokkene skyldte de leddet 4 ganger til sammen. Så fikk jeg skikkelig arrvev i pekefingerleddet som ble fjernet i mars 2020.
Ortopeden som opererte meg henviste meg til ergoterapeut for oppfølging, for det er kjempeviktig med oppfølging av fingeren for å få bevegelse i den. Det tar ca. ett år for å trene opp en skadet scene i fingeren.
Opptreningen har gått kjempebra. Jeg får til å bøye og strekke fingeren, og følelsen i fingeren har kommet tilbake. Fra mars til juli var jeg nummen i pekefingeren. Nå er nummenheten borte 😊 Likevel er scenen i fingeren svakere enn hva den var, men den fungerer til mitt bruk.
Ergoterapeuten har gitt meg en slags støttestrømpe som jeg har på meg. Det holder hevelsen nede. Av og til når jeg bruker fingeren mye hovner ledde opp, men støttestrømpen hjelper kjempemasse. Nå kan jeg strikke og spille fløyte igjen, og det er jeg kjempeglad for 😊
Lørdag 06.11 og søndag 07.11.2021 har vi i koret hvor mannen min og jeg synger øvingshelg hvor vi skal øve til Queen- og gospelkonserten. Blir en lærerik helg hvor vi blir mer og mer sikker på sangene vi synger. Det skal bli kjempegøy med øvingshelg, selv om man blir sliten etter flere timer med intens øving.
Ønsker å dele noe bilder med dere som jeg har tatt, og håper dere liker bildene mine 😊
Ved sykehusområdet henger det røde og blå hjerter på grenene i trærne 😊
I dag er det 20 år siden mannen min og jeg giftet oss. Tenk 20 års bryllupsdag i dag ❤❤😊 Porselensbryllup 😊 Skjønner ikke hvor årene har blitt av.
En ting er sikkert, og det er at jeg er gift med verdens beste mann ❤❤❤ Han er ærlig, han har kjempegodt humør, han er kreativ, han er omtenksom, han er lojal, han er arbeidsom, han er filosofisk, han er tolerant, han sosial og han elsker dyr.
Begge er vi like på mange områder, og selvsagt også ulike noe som er helt vanlig. Vi avskyr begge to uvennskap og krangling. Hvis noen rundt oss krangler trekker vi oss langt unna. Ønsker at alle mennesker rundt oss skal ha det bra, og vi vil ikke såre andre mennesker. Vi er begge to rolige av oss. Er glad i å være sosial med familie og venner.
Husker bryllupsdagen som den var i går, og jeg har bar kjempegode minner fra dagen. Husker at det var rått og kaldt på bryllupsdagen vår. Etter vielsen leide vi en T-ford, og den var så kald at jeg måtte sitte under et pledd. Jeg frøs så jeg hakket tenner. I tillegg til pledd hadde jeg en pelskrage som hørte til kjolen som jeg kunne ha når vi var ute. Var gjennom frossen når vi ankom festlokalet etter fotograferingen.
Dagen i dag skal vi feire rolig. Vi skal spise en bedre middag, og kose oss med kake. Det blir en rolig kveld noe vi begge ønsker. Siden koret vi synger i skal ha konsert med Åge Sten Nilsen i november så må vi øve på Queen- og gospelsangene vi skal synge. I morgen 21.10.2021 kommer Åge Sten Nilsen på korøvelsen vår for å øve.
Vi vet at vi har hverandre, og bare det er en kjempestor gave i seg selv
❤❤❤😊 Tenk 20 års bryllupsdag ❤❤❤ Jeg blir varm og rørt bare ved tanken ❤😊
Ønsker å vise dere 2 bilder som ble tatt på bryllupsdagen vår 20.10.2001, og håper dere liker bildene mine 😊
Bildet av min mann og meg tatt etter vielsen 20.10.2001❤😊
Endelig tilbake på bloggen igjen etter noen ukers fravær. Beklager til mine kjære bloggvenner, følgere og lesere.
De fleste som følger meg på bloggen følger meg også på min facebookside til bloggen, mine instagramkontoer og snapchat har fått med seg hvorfor jeg ikke har blogget.
Grunnen til at jeg ikke har blogget er fordi jeg sliter med en slimposebetennelse i høyre skulder som gjør at det er vondt å bruke armen. Betennelsen i skulderen gjør at jeg går rundt med smerter 24/7. Om kveldene varmer jeg opp en rispose i mikroen som jeg har over skulderen. Første bud er at man ikke skal holde skulderen i ro, for da vil leddet stivne!
En gang i uka har jeg egentrening til fysioterapeut hvor jeg trener underkropp og gjør skulderøvelser.
Fastlegen min har sendt henvisning til røntgen og ortoped på sykehuset, men det vil ta tid. Regner nok ikke med noen time til ortoped for kontroll med skulderen før etter jul en gang.
Heldigvis blir jeg fulgt opp av fastlegen og fysioterapeuten, og det er kjempetrygt å vite. Fysioterapeut og fastlegen min vil se an hvordan betennelsen utvikler seg, og mulig jeg må få en kortisonsprøyte i skulderen for å roe betennelsen litt. Vi skal se det an noen uker.
Jeg har også fått endret på treningsprogrammet mitt. Endringen av treningsprogrammet er i samarbeid med fysioterapeuten og online coachen min Christian. Nå får jeg ikke lov til å kjøre knebøy med stang. Stangen kan føre til at det blir press på skulderen, og det gjør at jeg får mer skuldersmerter. Nå gjør jeg knebøy med manual i hendene.
Jeg endret treningsprogrammet mitt fra oktober. Det treningsprogrammet jeg hadde hadde jeg kjørt i over ett år, og onlinecoachen min Christian mente det var på tide å endre treningsprogrammet en stund fremover nå. Det beste er å skifte øvelser etter ca. 6 måneder, og han mente det var lurt av meg å skifte styrkeøvelser nå. På overkroppsøktene mine hadde jeg mellom 9 og 11 øvelser som er alt for mange øvelser på en økt.
Nå kjører jeg 3 helkroppsøkter i uken og en dag med mage- og armøvelser (situps/crunch og bicep- og hammercurl). I tillegg har jeg kardio 5-6 dager i uka. Når man har en betennelse i kroppen er det viktig at kroppen må få tid til å hente seg inn. Jeg synes det nye helkroppsprogrammet mitt er kjempebra, og jeg føler jeg utvikler teknikken min. Får mer fokus på øvelsene jeg jobber med 😊
Siden jeg også har gjentatte betennelser i kroppen mente onlinecoachen min Christian at 3 helkroppsøkter i uka + en mage- og armdag vil være bra for meg nå. Når man har betennelse i kroppen trenger kroppen litt mer tid til å hente seg inn mellom hver økt.
Nå føler jeg at jeg har et helt annet fokus på treningene, og jeg får jobbet mer konsentrert og bevisst med de nye øvelsene mine 😊 I slutten av sommerferien begynte jeg med å trene på markløftteknikk, og det er en teknikk som man må jobbe mye med for å få den inn under huden. Jeg har fått hjelp av PT som jobber på treningssenteret til å få grunnteknikken på markløft på plass. Nå trener jeg på markløftteknikken på egen hånd, og det er kjempegøy 😊 Bare det at jeg kjører markløft er en kjempestor seier og et mål for meg 😊
Dagene og ukene har gått kjempefort, og jeg har med viten og vilje nedprioritert bloggen min p.g.a betennelsen i skulderen min. Har ikke vært i form til å sette meg ned med bloggen.
01.10 – 03.10.2021 reiste mannen mi og jeg opp til Namdal hvor vi besøkte familien hans. Vi bodde på landstedet til familien til mannen min (barndomssmåbruket til svigermor). Været var ikke på sitt beste den helgen, og det var overskyet og regn.
02.10.2021 stod vi opp ca.kl.09.30. Vi koste oss med frokost og kaffe. Så gikk vi oss en tur. Om ettermiddagen kom søsknene til mannen min og svigermor på besøk, og vi feiret bursdagen til mannen min som var i slutten av september.
Det var kjempekoselig å treffe mine svigerinner og min svigermor igjen ❤😊 Om kvelden slappet vi av, så på TV og vi koste oss med hjemmelaget pizza.
Søndag 03.10.2021 før mannen min og jeg reiste hjem til Trondheim var vi på middag og kaffe til svigermor, og det var kjempekoselig 😊 Det var kjempegodt å komme seg bort en helg.
Vi er kjempeheldige som har gode og snille naboer som bruker å passe kattene våre hvis vi reiser bort en helg.
Jeg synger i to kor. Mannen min og jeg synger i ett kor sammen, og jeg synger i ett kor. I det koret hvor mannen min og jeg synger i holder vi på å øve til Queen- og gospelkonsert med solisten Åge Sten Nilsen. Det blir kjempegøy, og jeg gleder meg kjempemasse 😊 Det koret jeg synger i alene holder vi på å øve til julekonserter som vi har i desember 😊
I det ene koret jeg synger i har jeg blitt ansvarlig for å legge inn øvingsfiler på stemmer på sangene vi synger, og det trives jeg med 😊 Jeg sitter også i styret koret. Jeg er også engasjert i styrearbeid i aby- og somaliringen som er en klubb for oss som har rasen abyssiner og somali. Liker å holde meg engasjert i fritidsaktivitetene jeg er engasjert i.
Nå er vi over halvveis i oktober, og høsten holder på å gå over i vinter. Vi har hatt et gufsent vær i oktober med mye regn og surt vær. Om kveldene er det kjempekoselig å tenne levende lys, og kose seg under et pledd med en god kopp te 😊
08.10 – 09.10.2021 arrangerte Koraliansen NM for kor her i Trondheim. 1400 korsangere var samlet for å konkurrere i forskjellige klasser, og det var masse nydelig korsang vi fikk høre. Vi i det koret hvor mannen min og jeg synger hjalp til som vakter. Jeg var vakt på øvingsrom hele fredag 08.10 og hele lørdag 09.10.2021. NM foregår annet hvert år, og det er høydepunktet om høsten 😊
Norge var jo gjenåpnet, og arrangementskomitèn måtte endre slik at konkurransene ble åpnet for publikum. De hadde tatt utgangspunkt i smittevernstiltakene som gjaldt i Trondheim Kommune, men endret når Norge ble åpnet.
Vi som var vakter foretok likevel spriting og smittevask av piano/keaborad og dørhåndtak for å være på den sikre siden. Finalen på NM for kor var uten publikum p.g.a brannsikkerhet. Olavshallen tar 1400 publikummere, og det var ca.1400 korsangere som hadde førsteprioritet til å få plass inne i salen. Dermed gikk selve finalen kun for de andre korsangerne. Finalen ble streamet på nettet 😊 Det var en kjempeherlig korhelg 😊 Etter en slik helg bruker en tid på å lande, for å høre så mye nydelig kormusikk er balsam for sjelen.
I løpet av ukene som har gått har jeg gått mine trimturer, og jeg har fått fotografert kjempenydelige høstmotiver med nydelige høstfarger. Har lyst til å vise dere noen bilder jeg tok i slutten av september, og håper dere liker bildene mine 😊
På mine turer er alltid mobiltelefonen med, og jeg elsker å ta ta bilder av ulike motiver. Det gjelder både om sommeren og høsten.
Blir mest motivert til å ta bilder når det er sol og fint vær. Når det regner blir mobilen våt, og den kan bli ødelagt. Derfor fotograferer jeg mest når det er oppholdsvær.
Nå er høstfargene på sitt vakreste, og ikke noe er som en kjempefin høstdag med sol, blå himmel når man kan se de kjempefine og nydelige høstfargene lyse mot solen.
Har lyst til å vise dere noen flere høstbilder. Disse høstbildene tok jeg i september 2020. Håper dere liker bildene mine 😊
I dag var det tid for time til min negledesigner for å få ordnet neglene mine 😊 Det var kjempegodt å få ordnet dem.
Er kjempefornøyd med negledesigneren, og hun er kjempeflink 😊 Hun vet hvordan jeg liker å ha neglene mine. Det føles trygt.
Jeg har funnet en av mine yndlingsfarger. Siden jeg går i klær med duse farger bruker jeg farge på lakken som går til alt. Er ikke personen som bruker farger, for jeg har ikke klær som matcher til det.
Ønsker å vise dere bilder av hvordan resultatet ble, og håper dere liker bildene mine 😊
Resultatet av ny akryl og farge på neglene mine 😊
>Resultatet av ny akryl og farge på neglene mine 😊
